Сделай ДО ЗАВТРАКА и забудь про жир на животе, переедание, вздутие и отёки
2 УПРАЖНЕНИЯ УТРОМ И МЕТАБОЛИЗМ РАБОТАЕТ 🔥 ✅ Бесплатный чек-лист "ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ" - https://facepilates.ru/check_list17?utm_source=rutube&utm_medium=video240926 ✅ Больше полезного в Макс: https://max.ru/vasha_orlovadasha Натощак, после стакана горячей воды - и результат виден за пару дней: аппетит утром лучше, вечером живот не вздувается, тяга к сладкому слабее 👇 Первое движение из цигун и тайцзи, растягивает брюшину и возвращает органам физиологичное положение и мотильность (внутреннюю ритмичность). Желчь начинает оттекать без кофеина, печень очищается, кишечник работает активнее. Второе - из йоги. Прямое воздействие на печень, желчный, поджелудочную и протоки, от которых зависит и переваривание, и уровень холестерина, и сердечно-сосудистые риски. ✨ Бонус: глубокие мышцы ног включаются уже с утра и запускают утилизацию продуктов обмена. Эта короткая утренняя гимнастика подойдет тем, кто хочет больше двигаться, чувствовать легкость в теле и добавить полезную привычку в свой день! Попробуйте выполнить упражнения и оцените свои ощущения после практики. 0:00 Утренний ритуал из цигун и йоги, который запускает метаболизм 1:39 Чек-лист «Инсулинорезистентность» 2:13 1-е упражнение 4:36 2-е упражнение - вариант полегче 5:46 Вариант сложнее 8:35 Рекомендации ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. ✅ Моя косметика Uraala, которой я пользуюсь и рекомендую попробовать вам👇 Wildberries - https://www.wildberries.ru/seller/1232938 Ozon - https://ozon.ru/s/uraala 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: orlova.dasha.89@yandex.ru 🔥 Мои курсы: Конструктор Красоты: https://facepilates.ru/konstruktor_krasoty?utm_source=rutube&utm_medium=video240926 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях: Макс https://max.ru/vasha_orlovadasha Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha Сайт https://facepilates.ru/ Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/ 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #метаболизм #инсулинорезистентность #похудение #жиросжигание #какпохудеть #сжечьжир #лишнийвес #здоровье