Обратный тип дыхания для поддержания внутренних органов

Ознакомительный курс для начинающих. Приглашаю вас на полноценный, углубленный курс по развитию вашей осознанной сексуальности: 𝑝𝑟𝑜.𝑎𝑒𝑣𝑢𝑚.𝑔𝑜𝑙𝑑/𝑖𝑛𝑡𝑖𝑚𝑎𝑐𝑦 𝐺𝑖𝑎𝑣𝑎𝑛𝑛𝑎 𝐵. 𝐵𝑙𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒 © ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ Сегодня Мы запускаем обратное дыхание в течении дня. Наша задача максимально расслабить срединную диафрагму и промежность на вдохе и научиться чувствовать легкое сжатие внизу живота и в промежности на выдохе (не создавая напряжения, а лишь наблюдая за естественным движением диафрагмы на выдохе, что так же влечет за собой вверх и промежность). Благодаря свободному движению срединной диафрагмы, мы делаем массаж внутренних органов в течении всего дня, таким образом поддерживаем их здоровье и свое эмоциональное равновесие. Представим, будто Мы большой насос, который на вдохе расширяется, засасывает, собирает энергию земли и на выдохе сохраняет и концентрирует ее внизу живота в маленькую жемчужину яркого света. Таким образом Мы собираем и накапливаем свою силу для возможного будущего вклада в отношения, реализацию, богатства или любое искренне желаемое нами намерение. Об этом подробнее мы поговорим в следующих блоках. Обратим внимание: акцент всегда остается на расслаблении - это основополагающий фактор развития нашей чувственности и в дальнейшем усиление нашей оргазмичности. Итак домашнее задание на сегодня: дышим диафрагмой в течении дня. Поставь себе на телефоне напоминание: "Дыши, Женщина, Дыши!" - повторяющееся каждые 90-100 минут (ультрадианные ритмы - это класс ритмов, которые имеют разную периодичность для различных функций в нашем теле, с периодом 90-100 минут у нас повышается и снижается содержание гормонов в крови и мы претерпеваем изменения электрической активности коры головного мозга. И наша способность давать телу перезагрузку в эти моменты так же приводит нас к равновесию состояния и гармоничному поддержанию ритмов). Продолжай так дышать каждый раз, когда вспоминаешь. Постепенно, с течением времени ты нарастишь осознанный контроль и присутствие в своем новом, очень природном и естественном состоянии. Ниже напиши: какие ощущения приходят в тело в течении дня в процессе практики, какими мыслями сопровождаются и какие перемены в эмоциональном поле ты заметила?