Диетические фаршированные перцы! Легкое и полезное блюдо! Вкусно худеем летом!

Полезное блюдо, можно и нужно на правильном питании! Подписывайтесь на канал, чтоб не пропускать выхода новых интересных рецептов: https://bit.ly/2IluDQU Если понравилось видео ставьте лайк и пишите в комментариях о своих любимых рецептах! Давайте обмениваться знаниями) Ссылки на мои соц сети: Смотрите также: Высокобелковая пицца без муки: https://youtu.be/K1lMbkcsepk Быстрый тёплый салат с печенью: https://youtu.be/L-DilhK6E5Y Салат с хрустящими баклажанами: https://youtu.be/EtKKxM2P3zs Воздушные оладьи из кабачков: https://youtu.be/bvTF_FTpx28 Ингредиенты: Болгарский перец - 4 шт Помидоры - 4-5 шт Репчатый лук - 1 шт Морковь - 1 шт Сыр - 50 г Куриное филе - 500 г Соль - 1 ч.л. Чеснок , зелень по желанию Приготовление: Рекомендую снять шкурку с помидоров, для этого делаем небольшой надрез с двух сторон и заливаем на 5 минут кипятком. Шкурка отходит быстро и просто. Нарезаем помидор, репчатый лук и куриное филе кубиками, сыр и морковь на крупной тёрке. Перец на пополам и почистить от семян. Далее обшариваем все в следующей последовательности, постепенно добавляя новые ингредиенты: - Лук - Морковь - Помидоры - Куриное филе После добавления куриного филе тушим смесь буквально 4-5 минут , добавляем Соль и специи по желанию, перемешиваем и убираем с плиты. Данной смесью начиняем половинки перцев и отправляем в разогретую духовку до 180 градусов на 30 минут. Затем посыпаем сыром и отправляем в духовку ещё на 10 минут! Приятного аппетита! Если понравился рецепт, подписывайтесь на мой канал. Достаточно нажать "подписаться" и вы не будете пропускать новые интересные и вкусные рецепты! Жду ваши лайки и комментарии! Ссылка на канал: https://youtube.com/channel/UC7Mnt-8FJPhzrqNPDnNAs6w