Реабилитация тазобедренного сустава после эндопротезирования.9-10неделя после операции

Реабилитация тазобедренного сустава после эндопротезирования (9-10 неделя): упражнения для улучшения подвижности и укрепления мышц. Включает работу голеностопных, коленных и тазобедренных суставов, статические нагрузки и перенос веса тела. Подходит для пациентов после операции и людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Акцент на плавность движений, контроль угла в суставе (не менее 90°) и постепенное усложнение упражнений (например, с резинкой). Важно прислушиваться к своему телу, избегать боли и выполнять комплекс регулярно для профилактики осложнений на втором суставе.