Эфир 18.05 Эксперт: Анна Ногтева

Как понять, что нервная система блокирует прогресс в зале? Узнаем в рамках вебинара! Тема: Секрет нервной системы для подготовки тела к любой нагрузке. Спикер: Анна Ногтева, тренер тренажерного зала Orange fitness категории «Эксперт». Фитнес-тренер с практическим опытом 5 лет. Ключевые компетенции: эффективное снижение веса без травм и перегрузок; коррекция осанки и оптимизация движений; работа с последствиями сидячего образа жизни; устранение хронических мышечных зажимов; работа с болью и дискомфортом, связанными с повседневной активностью. Окончила бакалавриат СГУС и магистратуру КГУФКСТ по направлению физкультурно-оздоровительные технологии. В ходе эфира разберем: • как устроена нервная система • почему даже сильный клиент «не чувствует мышцу» • почему удлинённый выдох через нос активирует парасимпатику и мгновенно успокаивает нервную систему • чёткое понимание, почему обычные упражнения не работают, когда нервная система в аварийном режиме • 3 упражнения на активацию блуждающего нерва, которые можно использовать уже завтра