Дыхание НОСОМ vs РТОМ: зачем заклеивать рот на ночь. Дыхательная практика на увеличение КИСЛОРОДА

❤️ Регистрируйся на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс «Как похудеть при помощи дыхания на несколько размеров и всего за 14 дней» 👉 https://course.korpanmarina.ru/pohudet-za-14-dney?utm_source=youtube&utm_campaign=start&utm_content=video&utm_term=lHYSPbbQ2Mw Дыхание носом или ртом — какая разница? Большая: от этого зависят сон, храп, овал лица и даже вес. Половина взрослых днём незаметно дышит ртом и не замечает этого. В этом видео проверим, как дышите вы, и разберём признаки дыхания ртом: сухость утром, храп, заложенный к вечеру нос, ночные пробуждения. Объясню простыми словами, почему дыхание носом полезнее. Нос фильтрует, согревает и увлажняет воздух. А ещё в пазухах вырабатывается оксид азота, который помогает лучше усваивать кислород. Отдельно поговорим о модном тренде: заклеивать рот на ночь тейпом. Опасно ли это, кому так делать нельзя и как тейп помогает привыкнуть к носовому дыханию во сне. В конце вместе сделаем дыхательную практику с мычанием на выдохе. Она помогает вырабатывать оксид азота и возвращает привычку дышать носом. 00:00 Тест носового дыхания 01:05 Признаки неправильного дыхания 01:30 Польза носового дыхания и оксид азота 02:51 Заклеивание рта тейпом на ночь 03:56 Дыхательное упражнение 05:18 Как восстановить правильное дыхание #дыханиеносом #дыхательнаяпрактика #заклеиватьротнаночь #здоровье #оксидазота #тейпирование #бодифлекс #оксисайз #правильноедыхание #здоровыйсон #маринакорпан