Как найти пространство внутри своей боли | Простая целительная практика

Боль — это универсальное переживание, и когда мы её испытываем, мы склонны сжиматься, сокращаться и поддаваться ей. В этом видео Сьюзан Дрюри делится мягким методом, который она экспериментирует: сосредоточением на пространстве, существующем даже в самых стесненных местах. Будь то мышечная боль, нервная боль или психологическая боль, эта простая практика предлагает вам закрыть глаза и заметить внутреннее пространство. Пространство всегда есть — между клетками, в каждом нашем вдохе. И когда мы сосредотачиваемся на нём, что-то меняется. Боль может всё ещё присутствовать, но у нас появляется больше места, чтобы быть с ней. Успокаивающее напоминание о том, что исцеление не всегда заключается в устранении боли — иногда оно заключается в создании пространства для её принятия. #Исцеление #Осознанность #ОблегчениеБоли #ВнутреннийПокой #ДуховныйРост #ЭмоциональноеИсцеление #ДыхательныеПрактики #Самосострадание