Узнайте, как правильно ухаживать за позвоночником и избежать сколиоза. В видео объяснено, что позвоночник имеет естественные изгибы, но слишком сильные отклонения (сколиоз) вредят здоровью. Причины: неправильная осанка, однообразная нагрузка (например, игры на музыкальных инструментах), ношение тяжелого рюкзака на одно плечо. Профилактика: упражнения для спины, правильное рабочее место, регулярные осмотры у врача. Простые упражнения для укрепления мышц спины и поддержания правильной осанки.
