Адхо Мукха Шванасана. Биомеханика

Что вы найдете в ролике: 1️⃣Из каких движений складывается форма 2️⃣Какие подводящие техники можно использовать для ее освоения новичками. Что осталось за кадром: ✅Положения для осевого вращения таза (для тех, у кого он плохо крутится в предложенных формах) ✅ Варианты адекватной растяжки для задней поверхности ног ✅ Работа с голеностопом ✅Варианты усложнения формы ✅Прокачка вращения плеч наружу Делись в комментариях, что не получается у ваших учеников? _ Базовые и умеренно сложные асаны мы разбираем на моем курсе БИОМЕХАНИКА АСАН ▶️Старт 6 декабря.