Наконец-то! Меню на неделю 30+ РЕЦЕПТОВ Завтрак, обед и ужин на каждый день! Сохрани

🔗 Гайд по бюджетному меню на неделю: https://link.payform.ru/?paymentLinkId=216cc332-9b6d-4674-bd51-dbdbcba09137 ------------------------------------------------------------- Привет! Это полное меню на неделю с рецептами на каждый день. Завтрак, обед и ужин. Все рецепты с точными граммовками и расчетом КБЖУ. Продукты простые и натуральные, без сахара и полуфабрикатов. Все рецепты, списки покупок и граммовки в удобном виде здесь: https://drive.google.com/drive/folders/1-KW-g-kvYEP9lvv4okSdvvO6u9AKBDwb?usp=drive_link Подписывайтесь на канал и нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! ПОНЕДЕЛЬНИК 0:01 Завтрак: Овсянка со шпинатом, яйцом и моцареллой. Йогурт с ягодами 0:48 Обед: Куриный бульон с яичными блинчиками. Скумбрия с зеленой фасолью и киноа 4:08 Ужин: Маринованная отварная курица. Рис басмати. Салат из моркови и дайкона ВТОРНИК 4:44 Завтрак: Творожная запеканка с хурмой. Яичница болтунья (скрембл) 7:35 Обед: Куриный бульон с курино-шпинатными клецками. Азу из куриных сердечек с рисом 9:51 Ужин: Минтай в сливочном соусе с черри. Пюре из цветной капусты и картофеля СРЕДА 11:50 Завтрак: Тост с авокадо и яйцом 12:36 Обед: Айнтопф с говядиной и квашеной капустой. Кабачковые оладьи со сметаной 15:38 Ужин: Кальмары с овощами. Рисовая лапша ЧЕТВЕРГ 16:55 Завтрак: Боул с гречкой, сулугуни и овощами 17:34 Обед: Айнтопф с говядиной. Салат с тунцом 18:24 Ужин: Фрикасе из курицы. Спагетти ПЯТНИЦА 19:55 Завтрак: Тосты с паштетом из печени трески 21:03 Обед: Рыбный суп с зеленым горошком. Запеканка из индейки с тыквой 22:43 Ужин: Пасторма из куриной грудки. Булгур. Салатный микс СУББОТА 24:16 Завтрак: Пшенные блины с пастромой и овощами 25:44 Обед: Рыбный суп с зеленым горошком. Теплый салат из куриной печени с булгуром и рукколой 26:50 Ужин: Запеканка из индейки с тыквой. Гавайская смесь ВОСКРЕСЕНЬЕ 27:08 Завтрак: Яичный ролл с овощами и ветчиной 28:08 Обед: Говядина с зеленой фасолью и гречневой лапшой в азиатском стиле. Салат из дайкона 30:15 Ужин: Куриные голени с тушеной капустой #меню #менюнанеделю #рецепты #завтрак #обед #ужин #пп #кбжу #готовимдома #чтоприготовить #рецептынакаждыйдень #здороваяеда #домашняякухня #еданакаждыйдень #полезныерецепты