Фокусировки.17.01.2023г.День 2🙏Связь тела - Эмоции.

Пять, семь раз за день отслеживаем у себя эмоции , определяем в какой части тела она находится, какая она , что происходит в теле ( тепло, вибрации, холод, дрожь, жар, и т.д.)Затем выполняем вдохи и выдохи и стараемся отпустить и выдохнуть эмоцию из тела🙏🦋☀️