У меня так много мыслей. Какие именно мысли или убеждения мне помогают, какие мешают? Как избавиться от тревожных мыслей. Как перестать постоянно думать о плохом. Подробный разбор того, как наши скрытые правила и ожидания управляют настроением и почему важно найти верную цель для изменений.