5 минут перед сном, которые изменят ваше утро (и всю жизнь)

Вы просыпаетесь уже уставшими? Мозг продолжает работать всю ночь? Утро начинается с хаоса и непонимания, с чего начать день? Проблема не в количестве сна. Проблема в том, как вы заканчиваете свой день. В этом видео психолог Владимир Фёдоров показывает простую технику "3 вопроса перед сном": всего 5 минут, которые изменят качество вашего сна, ваше утро и вашу жизнь. После этой практики вы: - Перестанете засыпать с тревогой и хаосом в голове и начнёте просыпаться с ясностью - Научитесь закрывать день правильно через благодарность, осознанность и фокус на завтра - Получите конкретный инструмент, который даст результат уже на следующее утро - Перестанете тратить энергию на прокручивание незакрытых задач и диалогов в голове Вечерний ритуал важнее утреннего. Попробуйте сегодня и почувствуете разницу завтра. Владимир Фёдоров: Основатель закрытого бизнес-клуба для экспертов интерьерного и строительного бизнеса «Новая Форма» Создатель бренда SCANDDYY (150+ партнеров по всей стране) Создатель коврового бренда и поставщик ковров для крупнейшей мебельной сети Lazurit (800 салонов присутствия, 24 дизайна) Автор книги «SCANDDYY: 70 проектов из истории бренда» Психолог по методу PSY 2.0 Подписывайтесь на социальные сети Владимира: YouTube-канал https://www.youtube.com/@VladimirFedorovOfficial RuTube-канал https://rutube.ru/channel/1637559/ Запретграм: https://www.instagram.com/vladimir.fedorov/* https://www.instagram.com/nov.forma/* ВКонтакте: https://vk.com/vladimir_stories https://vk.com/fedorovmentor Telegram-канал - https://t.me/mr_vladimirfedorov *Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской на территории РФ)