Упражнения для рук сидя — 10 минут с Сол | Smart Ballet

10 минут упражнений для рук в положении сидя вместе с Сол. Без вступлений и лишних разговоров — включайте видео и занимайтесь вместе с нами! Следите за положением корпуса, не поднимайте плечи и выполняйте движения в комфортной амплитуде. Подписывайтесь на Smart Ballet и пишите в комментариях, как прошла ваша тренировка. #SmartBallet #УпражненияДляРук #ФитнесСидя #Тренировка10Минут Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека. Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео. Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло. У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами.. #dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet