Йога нидра - 15 мин | антистресс медитация лежа, глубокое расслабление

Йога нидра - йогический сон, практика самоиследования и глубокого расслабления. Рекомендации * Найди уединенное место, где ты можешь лечь, и тебя никто не побеспокоит минимум 15 минут * Лучше практиковать на пустой желудок После практики поделись, пожалуйста: как поменялось твое телесное и психоэмоциональное состояние ? Какие инсайты пришли во время практики ? Sound/video design by: https://t.me/vi_lumi P.S. БЕЗ РЕКЛАМЫ можно слушать в моей телеграмм группе https://t.me/doyogaordie