Вопросы подписчиков 2

00:00 Действительно ли от 3-4 повторений на силу, 8-12 на массу, а 12-18 на рельеф?  00:50 Амплитуда движения в различных упражнениях должна быть 100% по возможности, или все-таки не стоит до конца опускать снаряд и поднимать до самого максимума?  01:44 Можно ли накачаться при этом не употребляя мясо ?  02:15 Многие тренируясь не уходят из зала, пока типа не начинают "чувствовать" что проработали группу...  02:58 Как повысить аппетит, чтобы больше жрать в период массонабора? Легальные и безопасные аптечные добавки для поднятия энергичности и бодрости?  04:00 Упражнения для икр ноги и предплечья?  04:20 Слышал что после тренировки в течение получаса все белки и углеводы идут только в мышцы.  05:10 Стоит ли делать перерыв, после длительных занятии. Т.е. Месяц или два позанимался и неделя выходных.  05:45 Уже пол года съедаю около 500ккал, иногда меньше, а иногда больше.  06:25 Правда ли, что омега 3 и L- карнитин способствуют похудению, если да то существенно ли, либо это рекламная уловка ?  06:53 Я худенькая стройная, лишнего веса никогда не было, всегда не хватало, откудату меня целюлит ??  07:30 Вопросы про здоровье. https://m.vk.com/sportivnye_sovety @ig_molot