812803919 932808

В этом видео демонстрируется поза дерева с инструкциями на английском языке. Пожалуйста, используйте его вместе с книгой «Изучение английского языка через позы йоги» для повторения английских выражений и движений тела. [Название позы] Японский: 木ポセ (Поза Ки но) Английский: Поза дерева Санскрит: Врикшасана Поза дерева — это поза стоя, в которой вы стоите на одной ноге и балансируете, опираясь подошвой другой ноги на опорную ногу. В этом видео вы практикуетесь, перенося вес на правую ногу и поднимая левую ногу. Соедините руки перед грудью, и, если вы устойчивы, вытяните сцепленные руки к потолку. Повторите на другой стороне. [Как использовать это видео] Аудио только на английском языке. Также предоставляются английские субтитлы, чтобы вы могли практиковаться, проверяя выражения и правописание слов, которые вы не поняли. Сначала проверьте английский и японский перевод в книге, затем попробуйте двигаться вместе с видео. Это руководство связывает такие действия, как «перенос веса», «постановка стоп на землю» и «сведение рук вместе», с английскими выражениями. Когда вы почувствуете себя увереннее, вы можете отключить субтитры и практиковаться в движениях, слушая английский текст. Те, кто хочет преподавать йогу на английском языке, также могут использовать это для практики имитации аудио и повторения инструкций вслух. Повторяйте любые непонятные вам фрагменты, сравнивая их с английским текстом в книге или субтитрами, и практикуйтесь в своем темпе. [Для тех, кто хочет изучать йогу на английском языке] Информацию о том, как изучать йогу на английском языке и какие английские выражения используются на уроках, см. в этой статье: https://carreiraenglish.com/yoga-english/ [Меры предосторожности при выполнении упражнений] Не задерживайте дыхание и выполняйте упражнения в комфортном для вашего тела диапазоне. Избегайте прямого прижимания подошвы поднятой стопы к колену опорной ноги. Если вам трудно сохранять равновесие, держитесь за стену или стул, или же во время выполнения упражнения оставьте пальцы поднятой стопы на полу. Прекратите упражнение, если почувствуете боль. #ЙогаНаАнглийский #ПозаДерева #Врикшасана #ИзучениеАнглийского #ЙОГА