Как понять чего я хочу НА САМОМ ДЕЛЕ? Простая практика!
Часто ли вы ловите себя на мысли: «Я не знаю, чего хочу на самом деле»? В этом видео Я - психолог Хава Шайдуллина разберу глубинные причины, по которым мы теряем контакт со своими истинными желаниями и подменяем их ожиданиями окружающих. 👉 5-дневный практикум "Я выбираю себя" - как перестать предавать себя в мелочах и вернуть энергию, опору и вкус к жизни: https://khava-psyschool.ru/workshop_5_day?utm_source=rutube&utm_medium=rutube_ya_ne_znau 🎓 Школа Психологии Хавы Шайдуллиной — глубокая трансформация и переосмысление жизни. Подробнее по ссылке: https://khava-psyschool.ru/school_psychology4?utm_source=rutube_ya_ne_znau 🎓 Бесплатный мини-курс из 3 уроков в моём Telegram-канале: https://t.me/+yNRqSvNpyWQxMjY6 Вы узнаете, как хронический стресс, привычка «сливаться» с чувствами близких и нарциссический стыд блокируют наши мечты. В конце видео — простая и эффективная телесная практика, которая поможет вам услышать свой внутренний голос и отделить свои цели от навязанных. В этом видео: - 4 причины, почему мы не понимаем свои потребности. - Как отличить свои желания от чужих: главные симптомы. - Связь депрессии и потери мотивации. - Почему мы продолжаем жить ради одобрения других. - Практика на развитие контакта с телом и распознавание истинного «хочу». Таймкоды: 00:00 Почему сложно понять свои истинные желания? 00:40 Причина №1: Подорванное чувство безопасности и жизнь в тревоге 02:04 Причина №2: Слияние с чувствами и потребностями других 03:29 Причина №3: Нарциссический стыд и зависимость от оценки 04:25 Причина №4: Депрессия и потеря вкуса к жизни 05:01 5 признаков того, что вы потеряли контакт с собой 06:08 Как понять, что желание — не ваше? Основные симптомы 07:23 Почему осознания недостаточно? Страх разрыва отношений 09:22 Разница между истинным желанием и временным импульсом 09:59 Почему на базовые дела (готовка, уход за собой) нужна мотивация? 11:21 Роль личной терапии и Школы Психологии в выходе из депрессии 12:57 Практика: Как через тело услышать свои потребности 14:29 Расшифровка реакций вашего тела на задачи Подписывайтесь на канал, чтобы лучше понимать себя и строить гармоничные отношения! #психология #саморазвитие #истинныежелания #хавашайдуллина #какпонятьсебя #психолог #мотивация #депрессия #самопознание
Часто ли вы ловите себя на мысли: «Я не знаю, чего хочу на самом деле»? В этом видео Я - психолог Хава Шайдуллина разберу глубинные причины, по которым мы теряем контакт со своими истинными желаниями и подменяем их ожиданиями окружающих. 👉 5-дневный практикум "Я выбираю себя" - как перестать предавать себя в мелочах и вернуть энергию, опору и вкус к жизни: https://khava-psyschool.ru/workshop_5_day?utm_source=rutube&utm_medium=rutube_ya_ne_znau 🎓 Школа Психологии Хавы Шайдуллиной — глубокая трансформация и переосмысление жизни. Подробнее по ссылке: https://khava-psyschool.ru/school_psychology4?utm_source=rutube_ya_ne_znau 🎓 Бесплатный мини-курс из 3 уроков в моём Telegram-канале: https://t.me/+yNRqSvNpyWQxMjY6 Вы узнаете, как хронический стресс, привычка «сливаться» с чувствами близких и нарциссический стыд блокируют наши мечты. В конце видео — простая и эффективная телесная практика, которая поможет вам услышать свой внутренний голос и отделить свои цели от навязанных. В этом видео: - 4 причины, почему мы не понимаем свои потребности. - Как отличить свои желания от чужих: главные симптомы. - Связь депрессии и потери мотивации. - Почему мы продолжаем жить ради одобрения других. - Практика на развитие контакта с телом и распознавание истинного «хочу». Таймкоды: 00:00 Почему сложно понять свои истинные желания? 00:40 Причина №1: Подорванное чувство безопасности и жизнь в тревоге 02:04 Причина №2: Слияние с чувствами и потребностями других 03:29 Причина №3: Нарциссический стыд и зависимость от оценки 04:25 Причина №4: Депрессия и потеря вкуса к жизни 05:01 5 признаков того, что вы потеряли контакт с собой 06:08 Как понять, что желание — не ваше? Основные симптомы 07:23 Почему осознания недостаточно? Страх разрыва отношений 09:22 Разница между истинным желанием и временным импульсом 09:59 Почему на базовые дела (готовка, уход за собой) нужна мотивация? 11:21 Роль личной терапии и Школы Психологии в выходе из депрессии 12:57 Практика: Как через тело услышать свои потребности 14:29 Расшифровка реакций вашего тела на задачи Подписывайтесь на канал, чтобы лучше понимать себя и строить гармоничные отношения! #психология #саморазвитие #истинныежелания #хавашайдуллина #какпонятьсебя #психолог #мотивация #депрессия #самопознание