Какао: как выбрать правильно? Чем полезно какао? Алкализованный какао: чем отличается?

Тайм-коды: 1) 00:00 Какой выбрать какао-порошок; 2) 5:50 Алкализованный какао; 3) 6:24 Полезные свойства какао; 4) 8:42 Какао на молоке, с сахаром, с маслом гхи и другими добавками; 5) 12:51 Какао помогает заснуть; 6) 14:00 Антиоксиданты и кофеин в какао; 7) 14:31 Вывод: какой порошок какао покупать; 8) 15:11 Нутритивный состав какао-порошка; 9) 17:02 Исследование 1. Какао-продукты и сердечно-сосудистые заболевания; 10) 18:25 Исследование 2. Сосудорасширяющее действие какао; 11) 19:18 Исследование 3. Снижение артериального давления и какао; 12) 19:53 Исследование 4. Шоколад и чувство сытости; 13) 20:08 Исследование 5. Какао-продукты и красные ягоды улучшают когнитивные способности; 14) 22:11 Исследование 6. Какао и стрессовые состояния; 15) 22:57 Исследование 7. Какао и здоровье сердца и сосудов, липиды крови; 16) 22:34 Вывод. Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu Разработка индивидуального рациона и обучение: https://maria-safina.ru/obuchayushchaya-programma-individualnyj-racion-pitaniya ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria Instagram: https://www.instagram.com/maria.safina/ Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Примеры хорошего какао-порошка и какао тертого: https://chocomatreshka.ru/collection/kakao-i-shokolad https://chocomatreshka.ru/collection/kakao-poroshok https://www.ozon.ru/product/kakao-poroshok-naturalnyy-iz-peru-1-kg-762884152/?asb=TjYQZ1oihctRTYw6wj%252FhXEQPi7YYynsi4CGyIxbMv1o%253D&asb2=JlFQMDA9d051QXuiN8AA7jR6847_5Ax9WIwimUt11o4TWLLc1vVXdaUi0MZRAms9&avtc=1&avte=2&avts=1692688220&keywords=%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BE+%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%BE%D0%BA&sh=rPCQ0TJU2g https://cacaoclub.ru/product/kakao-poroshok-naturalnyy-kot-divuar-200-g https://cacaoclub.ru/product/kakao-poroshok-naturalnyy-kot-divuar-1-kg Дополнительное видео: Шоколад и какао бобы: https://www.youtube.com/watch?v=5O0ZUaV3SHo&t=2712s Исследования: 1. Neurocognitive Effects of Cocoa and Red-Berries Consumption in Healthy Adults https://www.mdpi.com/2072-6643/14/1/1 2. Cocoa Flavanols Improve Vascular Responses to Acute Mental Stress in Young Healthy Adults https://www.mdpi.com/2072-6643/13/4/1103 3. Impact of cocoa flavanols on human health https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S027869152100154X?via%3Dihub 4. Cocoa Flavanol Intake and Biomarkers for Cardiometabolic Health: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022316623007770?via%3Dihub 5. Effects of cocoa products/dark chocolate on serum lipids: a meta-analysis https://www.nature.com/articles/ejcn201164 6. Cocoa Consumption and Blood Pressure in Middle-Aged and Elderly Subjects: a Meta-Analysis https://link.springer.com/article/10.1007/s11906-019-1005-0 7. Effect of Cocoa and Cocoa Products on Cognitive Performance in Young Adults https://www.mdpi.com/2072-6643/12/12/3691