Баланс и сила всего тела | адаптивная тренировка 30 минут

Динамичная силовая тренировка для всего тела в спокойном ритме. Подходит для разных уровней - с адаптированными вариантами упражнений #осознанноедвижение #силоваятренировка #всетело #мягкаясила #йогапрактика https://youtube.com/playlist?list=PLniicKFjOjAA_HxrUtfiephd8sQ5GLDAo&si=MbQxKKODQupYO2kg