✍️🏻ОНЛАЙН ТЕРАПИЯ: удобная для всех💜🕊

Онлайн‑терапия: «Удобная для всех (синдром хорошей девочки)» В данном видео выявляем вашу «удобную» часть личности, находим вторичные выгоды и учимся получать нужное по‑другому — через границы и опору на себя. как проявляется «удобная версия» себя почему сложно говорить «нет» и отстаивать себя вторичные выгоды (что вы получаете, когда молчите/соглашаетесь) как выйти на главную потребность (принятие, безопасность, любовь, значимость и т.д.) пошаговая практика, чтобы перестроить паттерн и стать «удобной для себя» 🎁 «PDF‑план терапии с 0 без психолога»: https://t.me/psyhozzz/4100 🧠t.me/psyhozzz (практики, лекции, медитации) ТАЙМКОДЫ: 00:00 Вступление 01:30 готовый план терапии с нуля без психолога 02:06 запрос на терапию 04:05 медитация на пассивную агрессию 04:30 шаг 1: качество удобной версии тебя 07:14 шаг 2: выявите вторичные выгоды 09:06 шаг 3: выявление потребности 11:40 шаг 4: новый паттерн 15:36 шаг 5: итог и ресурсы 15:52 практика «хватит быть удобной» через работу с метафорой #психология #границы #хорошаядевочка #самооценка #созависимость #терапия #личныеграницы #уверенностьвсебе