Прекратите ставить цели таким образом | Наука постановки целей для спортсменов и тренеров

Практически всё, чему вас учили о постановке целей, неполно — а при работе со спортсменами и клиентами неполнота опасна. В этом эпизоде подкаста THIRST For More мы разбираем реальные психологические, нейробиологические и исследовательские аспекты постановки целей — и создаём структуру, которую вы можете использовать в реальных коучинговых беседах уже сегодня. Мы рассматриваем: Почему SMART-цели неполны (и чего на самом деле не хватает) Нейробиология дофамина и что это значит для сложности целей Цели, ориентированные на результат, на производительность и на процесс — и почему вам нужны все три Намерения реализации: исследовательский инструмент, который более чем вдвое увеличивает выполнение поведенческих задач Структура WOOP и почему одна только позитивная визуализация снижает мотивацию Как проводить беседу о постановке целей, которая действительно подходит спортсменам Ошибки в индустрии, которые незаметно обрекают ваших клиентов на неудачу ИССЛЕДОВАНИЯ, УПОМЯНУТЫЕ В ЭТОМ ЭПИЗОДЕ: Клейнгельд и др. (2019) — Специфичность целей и результативность, Журнал прикладной психологии Деси и Райан (2000) — Теория самоопределения, Психологическое исследование Голльвитцер и Ширан (2006) — Намерения реализации, Достижения в экспериментальной социальной психологии Эттинген и Майер (2002) — Психическое сопоставление и мотивация, JPSP Дуда и Холл (2001) — Теория достижения целей, Справочник по спортивной психологии - БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ, КОТОРЫЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТОИТ ПОЛУЧИТЬ: 📧 Моя БЕСПЛАТНАЯ рассылка — информация об обучении, обучение составлению программ и контент без лишней информации прямо в ваш почтовый ящик: http://www.brandonsmitley.com/subscribe/ ⚡ Бесплатный 3-минутный аудит производительности — узнайте, что на самом деле ограничивает ваши результаты (и что с этим делать) (http://www.brandonsmitley.com/performance-audit/) - Подписывайтесь: - Узнайте больше о тренировках с отягощениями и спортивных тренировках в Терре-Хот - http://thirstgym.com/ - THIRST — это местный фитнес-центр и центр повышения спортивных результатов, расположенный в Терре-Хот, штат Индиана. Мы стремимся предоставлять услуги мирового класса по тренировкам и фитнесу для жителей долины Уобаш, используя научные и практические методы, чтобы помочь людям всех уровней подготовки и желаний полностью раскрыть свой потенциал, будь то на поле/корте или просто в жизни. THIRST — это местный фитнес-центр, расположенный в Терре-Хот, штат Индиана. - Узнайте больше о наших услугах: Фитнес для взрослых - http://www.brandonsmitley.com/thirst-terre-haute-adult-fitness/ Общее членство - http://www.brandonsmitley.com/thirst-terre-haute-general-membership/ Персональные тренировки - http://www.brandonsmitley.com/thirst-terre-haute-personal-training/ Дистанционный коучинг - http://www.brandonsmitley.com/thirst-terre-haute-remote-coaching/ Тренировки для повышения спортивных результатов - http://www.brandonsmitley.com/thirst-terre-haute-sports-performance-training/ #постановкацелей #тренировкасилы #психологияпроизводительности #фитнескоучинг #THIRSTForMore #доказательнаямедицина #тренировкаспортсменов #спортивнаяпсихология #владелецспортзала #персональныйтренер