Сувари вадза ёкомэн-ути иккё-ура | Айкидо, базовая техника для 3-го и 2-го кю

Освоение первого контроля с круговым поворотом на коленях! В этом уроке мы разберем Сувари Ваза Йокомен Учи Иккё Ура — важное и техничное движение на коленях в айкидо. Эта техника изучается на уровне 3-го кю и остается обязательным требованием для сдачи экзаменов на синий пояс 2-го кю. Тренировка Сувари Ваза заставляет вас генерировать силу и импульс исключительно за счет бедер, позвоночника и центра тела, а не за счет шагов ногами. Против диагонального бокового удара (Йокомен Учи) вариант «Ура» использует плавный поворот на коленях (Шикко Тенкан), чтобы перенаправить боковую энергию Уке прямо в его слепую зону. Мы покажем вам, как поддерживать ранний контроль над локтем Уке, направлять его баланс вниз по плотной спирали и завершать стабильным, вертикальным удержанием на земле. Совершенствуйте свои навыки будо вместе с Fighting Blonde! Ключевые технические моменты: Плавный поворот на коленях (Шикко Тенкан): Плавный поворот на коленях, позволяющий направить боковой удар Уке по круговой траектории без сопротивления. Ранняя изоляция локтя: Немедленная фиксация локтя Уке во время поворота, чтобы обеспечить сохранение его неустойчивого положения на протяжении всего вращения. Спиральное движение вниз: Направление Уке на мат с помощью вращения бедер, сохраняя позвоночник прямым и вертикальным. 👉Fighting blonde: