Тренировка с Медболом часть 1

Тренировочный мяч является хорошей альтернативой привычным утяжелителям. Тренировки с помощью медбола помогут развить ловкость и физическую силу, улучшить координацию движений, сделать суставы более подвижными и усилить гибкость тела. Кроме этого, можно выбрать спортивный инвентарь с удобным для вас весом: 4, 6, 8 или 12 килограммов.