Аэробика для начинающих: зарядись энергией под новый бит

Аэробика без стресса и перегруза: в этом фрагменте только базовые шаги, никакой сложной хореографии. Все движения адаптированы для начинающих — никаких прыжков и резких смен темпа. Новая музыка задаёт правильный ритм, чтобы ты не сбивался и двигался уверенно. Отличный способ мягко разогреть тело и добавить активности в день. Программа из 40 тренировок здесь: https://timestudy.ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/152-aerobika _____________________________ 760 тренировок, 41 направление , 3 программы Фитнес дома - timestudy.ru