Среди ночи проснулся - отжался, подтянулся.

Наверняка же слышали от кого-либо: "Меня среди ночи разбуди, я свои столько-то подтянусь!" И сам, бывало, так говорил... Но ни к чему пустословить, нужно взять и сделать!