Медитация: Как отпустить, если ты привык терпеть

Я мастер спорта. Меня учили терпеть, держать, выдерживать. Никто не учил отпускать. Это медитация не для тех, кто и так умеет расслабляться. Это для тех, кто умеет только держать. Камень — состояние силы. Сжатые мышцы, контроль, готовность. Вода — состояние покоя. Когда можно перестать держать форму. Голос ведёт тебя из одного состояния в другое. Просто включи и будь со мной 10 минут. Если откликнется — напишите, что почувствовали. Мне правда важно знать.