Самая эффективная тренировка груди и спины на массу при участии Ellie Finlay и Freshian — Kwame Duah

На этом занятии вы изучите тренировки для груди и спины вместе с Элли Финлей, первокурсницей, и мной. Эта тренировка основана на тяжелых многосуставных упражнениях для больших групп мышц-антагонистов груди и спины. ✅ Веб-сайт: https://kwame.com.au/ Подпишитесь на мой канал 👉 https://bit.ly/37eBLGT Это отлично подходит для наращивания мышечной массы. Ваша сердечно-сосудистая система работает на полную мощность благодаря таким большим многосуставным упражнениям и суперсетам, при этом вы продолжаете работать в рамках принципов гипертрофии в бодибилдинге. Суперсеты для груди и спины — один из лучших вариантов тренировок. Он изнурительный и сложный, но обеспечит мощный памп для всей верхней части тела и гарантирует проработку всех критически важных мышц верхней части тела. Суперсеты для груди и спины идеально работают с недельным сплитом, который включает трехдневную тренировку: первый день — ноги, второй — верхняя часть тела, и третий день — отдых и восстановление. Это отлично подходит для тех, у кого отстаёт масса верхней части тела и кто хочет её увеличить. Если вы хотите узнать больше о том, что я делаю и как могу помочь вам раскрыть свой потенциал, пожалуйста, свяжитесь со мной по электронной почте или оставьте комментарий ниже, и я отвечу вам как можно скорее. Надеемся, вам понравилось это видео. Не забудьте нажать кнопку «Нравится» и поделиться этим видео со своими друзьями и другими людьми, которым также может быть интересно узнать о тренировках для груди и спины. Пожалуйста, подпишитесь на канал и нажмите на значок колокольчика, чтобы быть в курсе новых видео от The Informer. А если у вас есть какие-либо вопросы или отзывы по теме этого видео, пожалуйста, оставьте комментарий в разделе комментариев. ✅ Вебсайт: https://kwame.com.au/ 👉 Подписаться: https://bit.ly/37eBLGT ✅ Найдите меня в: #ТренировкаГруди #ТренировкаСпины #Kwameduah #Бодибилдинг #Фитнес #Тренировка #ЭкстремальнаяТренировкаГруди #ТренажерныйЗал #Бодибилдер