Зарядка для позвоночника по-боксерски. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 21.10.2026

У боксеров мышцы спины должны быть сильными, а позвоночник гибким. Но хорошая физическая форма никому не помешает!Чемпион мира по боксу Илья Попов показывает легкое, но эффективное упражнение, которое укрепляет мышцы рук и ног, а также улучшает гибкость позвоночника.