Интенсивная практика на все тело. 2 круга.

Регулярная практика помогает убрать дискомфорт в суставах и вернуть свободу движений в повседневных делах. Этот комплекс ориентирован на тех, кто чувствует скованность в предплечьях после рабочего дня. Мы разберем серию движений, где вращения сочетаются с асимметричными позами, что позволяет проработать связки более глубоко. Особое внимание уделим технике вытягивания рук назад за плоскость спины, этот прием часто упускают из виду, хотя именно он дает лучший эффект для раскрытия плечевого пояса и снятия напряжения. Этот комплекс я сняла для моих дорогих клиентов и подписчиков канала по нутрициологии и психологии. Сама много лет занимаюсь йогой и если будет запрос, с радостью сниму видео по дыхательным техникам и практикам релаксации. Ну и конечно йогу. Дайте обратную связь, хотели бы вы, чтобы я делилась не только материалами по психологии и питанию, но и интегрировала свой опыт практики (с 2008года) йоги. Подписывайтесь, буду рада видеть на своем канале.