Момент инерции шара и сферы. Как интегрировать "на пальцах"?

Физика для менеджеров из первоисточников. Опыт Ландау применительно в онлайн обучению. Гирокомпас и волчок. Эксперимент. https://emediator.ru/moodle/(с) "Сибирский Центр медиации" 2018