❤️УБИЙЦЫ ЩИТОВИДКИ❗️ САМЫЕ ОПАСНЫЕ ПРОДУКТЫ ⚠️ ГИПОТИРЕОЗ❗️Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
❤️ГИПОТИРЕОЗ❗️ АИТ❗️ ЭТИ ПРОДУКТЫ ⚠️РАЗРУШАТ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН ❗️ ДИЕТА, ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ. Щитовидная железа – королева метаболизма. Именно от нее зависит наша энергия, настроение, либидо и фигура. Давайте разберем, какие продукты и ошибки в диете ОПАСНЫ ДЛЯ ЩИТОВИДКИ. ⛔️ ДЕФИЦИТ БЕЛКА Гормоны щитовидки – белковые гормоны. Они вырабатываются из аминокислоты L-тирозин. Если мы съедаем мало белковых продуктов, то у нас мало аминокислоты L-тирозин, выработка гормонов щитовидки снижается. Если мы хотим улучшить работу щитовидки, то нам стоит получать как белок из питания, так и рассматривать дополнительный прием аминокислоты L-тирозин. ⛔️ САХАР Белый сахар дает резкие подъемы сахара крови и резкие скачки инсулина. Это негативно влияет на сосуды, нервы, а также на работу щитовидки и надпочечников. Белый сахар стоит исключать. Из углеводов отдаем предпочтение фруктам , ягодам , серым кашам. ⛔️ ДЕФИЦИТ ЙОДА Йод вместе с аминокислотой L-тирозин – главные субстанции для выработки гормонов щитовидки. Гормон тироксин - Т4, тетрайодтиронин, содержит 4 атома йода, гормон Т3, трийодтиронин, содержит три атома йода. К сожалению, во многих регионах нашей страны имеется йоддефицит, поэтому ~у половины населения имеются различные патологии щитовидки. Употреблять йодсодержащие продукты – морепродукты, рыбу, морскую/ йодированную соль, морскую капусту стоит ежедневно. ⛔️ КАПУСТА ЕЖЕДНЕВНО КРЕСТОЦВЕТНЫЕ (капуста белокочанная, брокколи, пекинская, руккола и т.п.) содержат вещества гойтрогены. Они влияют на усвоение йода щитовидкой и ПРИ ЕЖЕДНЕВНОМ ПРИЕМЕ ОПАСНЫ в случае нарушения функции щитовидки. Если щитовидка полностью здорова, то капусту мы можем есть сколько угодно. Если у нас имеется снижение функции щитовидки, ухудшение работы щитовидки относительно идеальных возрастных показателей, то капусту ежедневно есть не стоит, едим 1-3 раза в неделю и чаще в термообработанном виде. ⛔️ ГОЛОДАНИЕ Щитовидка – орган, который ритмично выбрасывает гормоны, поэтому для щитовидки принципиально важны РЕЖИМ ПИТАНИЯ И РЕЖИМ СНА. Завтрак, обед и ужин мы делаем по расписанию. Здоровый сон: регулярный отбой в 22:00-23:00 и подъем в 06:00-07:00 – то, что доктор прописал. ⛔️ ГЛЮТЕН, МОЛОЧКА И ДРУГИЕ АЛЛЕРГЕНЫ При наличии аутоиммунного тиреоидита принципиально важно, какие продукты мы едим. Если у нас есть антитела к тканям щитовидки (АТ-ТПО, АТ-ТГ), то стоит сдавать анализы на пищевые непереносимости и убирать из питания продукты, к которым имеется гиперреактивность (иммуноглобулины Е и иммуноглобулины G). У многих людей имеется негативная реакция на глютен и коровье молоко, поэтому данные продукты при наличии АИТ часто людей исключаются. Чтобы правильно подобрать диету, нужно сдавать анализы и смотреть анализы индивидуально с врачом. МАСТЕР КЛАСС " ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА, ЭНЕРГИЯ & СТРОЙНОСТЬ". Мы сделали совместный мастер- класс с врачом Высшей категории Казначеевой Татьяной Геннадьевной. На мастер- классе мы подробно разбираем темы: Функции и строение щитовидной железы, особенности выработки гормонов. Что нужно для улучшения работы щитовидки? Обследования щитовидки: как правильно читать анализы? Разбор анализов, примеры. Питание для восстановления функции щитовидной железы. Аутоиммунный протокол питания: как индивидуально подобрать АИП. Йод и щитовидка: кому, какого и сколько йода полезно. Как правильно подбирать препараты йода? РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ http://mk-thyroid.ru/ ⚕️УЛУЧШИМ РАБОТУ ЩИТОВИДКИ И УВЕЛИЧИМ ЭНЕРГИЮ ВМЕСТЕ❗️ ⠀⠀⠀Здоровья, Красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап, Мах (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
❤️ГИПОТИРЕОЗ❗️ АИТ❗️ ЭТИ ПРОДУКТЫ ⚠️РАЗРУШАТ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН ❗️ ДИЕТА, ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ. Щитовидная железа – королева метаболизма. Именно от нее зависит наша энергия, настроение, либидо и фигура. Давайте разберем, какие продукты и ошибки в диете ОПАСНЫ ДЛЯ ЩИТОВИДКИ. ⛔️ ДЕФИЦИТ БЕЛКА Гормоны щитовидки – белковые гормоны. Они вырабатываются из аминокислоты L-тирозин. Если мы съедаем мало белковых продуктов, то у нас мало аминокислоты L-тирозин, выработка гормонов щитовидки снижается. Если мы хотим улучшить работу щитовидки, то нам стоит получать как белок из питания, так и рассматривать дополнительный прием аминокислоты L-тирозин. ⛔️ САХАР Белый сахар дает резкие подъемы сахара крови и резкие скачки инсулина. Это негативно влияет на сосуды, нервы, а также на работу щитовидки и надпочечников. Белый сахар стоит исключать. Из углеводов отдаем предпочтение фруктам , ягодам , серым кашам. ⛔️ ДЕФИЦИТ ЙОДА Йод вместе с аминокислотой L-тирозин – главные субстанции для выработки гормонов щитовидки. Гормон тироксин - Т4, тетрайодтиронин, содержит 4 атома йода, гормон Т3, трийодтиронин, содержит три атома йода. К сожалению, во многих регионах нашей страны имеется йоддефицит, поэтому ~у половины населения имеются различные патологии щитовидки. Употреблять йодсодержащие продукты – морепродукты, рыбу, морскую/ йодированную соль, морскую капусту стоит ежедневно. ⛔️ КАПУСТА ЕЖЕДНЕВНО КРЕСТОЦВЕТНЫЕ (капуста белокочанная, брокколи, пекинская, руккола и т.п.) содержат вещества гойтрогены. Они влияют на усвоение йода щитовидкой и ПРИ ЕЖЕДНЕВНОМ ПРИЕМЕ ОПАСНЫ в случае нарушения функции щитовидки. Если щитовидка полностью здорова, то капусту мы можем есть сколько угодно. Если у нас имеется снижение функции щитовидки, ухудшение работы щитовидки относительно идеальных возрастных показателей, то капусту ежедневно есть не стоит, едим 1-3 раза в неделю и чаще в термообработанном виде. ⛔️ ГОЛОДАНИЕ Щитовидка – орган, который ритмично выбрасывает гормоны, поэтому для щитовидки принципиально важны РЕЖИМ ПИТАНИЯ И РЕЖИМ СНА. Завтрак, обед и ужин мы делаем по расписанию. Здоровый сон: регулярный отбой в 22:00-23:00 и подъем в 06:00-07:00 – то, что доктор прописал. ⛔️ ГЛЮТЕН, МОЛОЧКА И ДРУГИЕ АЛЛЕРГЕНЫ При наличии аутоиммунного тиреоидита принципиально важно, какие продукты мы едим. Если у нас есть антитела к тканям щитовидки (АТ-ТПО, АТ-ТГ), то стоит сдавать анализы на пищевые непереносимости и убирать из питания продукты, к которым имеется гиперреактивность (иммуноглобулины Е и иммуноглобулины G). У многих людей имеется негативная реакция на глютен и коровье молоко, поэтому данные продукты при наличии АИТ часто людей исключаются. Чтобы правильно подобрать диету, нужно сдавать анализы и смотреть анализы индивидуально с врачом. МАСТЕР КЛАСС " ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА, ЭНЕРГИЯ & СТРОЙНОСТЬ". Мы сделали совместный мастер- класс с врачом Высшей категории Казначеевой Татьяной Геннадьевной. На мастер- классе мы подробно разбираем темы: Функции и строение щитовидной железы, особенности выработки гормонов. Что нужно для улучшения работы щитовидки? Обследования щитовидки: как правильно читать анализы? Разбор анализов, примеры. Питание для восстановления функции щитовидной железы. Аутоиммунный протокол питания: как индивидуально подобрать АИП. Йод и щитовидка: кому, какого и сколько йода полезно. Как правильно подбирать препараты йода? РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ http://mk-thyroid.ru/ ⚕️УЛУЧШИМ РАБОТУ ЩИТОВИДКИ И УВЕЛИЧИМ ЭНЕРГИЮ ВМЕСТЕ❗️ ⠀⠀⠀Здоровья, Красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап, Мах (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови