Как варить капу?

Как варить капу? 1. Вскипятить воду в чайнике. 2. Приготовить 2 кружки - для кипячёной воды и холодной воды. 3. Кипячёную воду налить в кружку, засечь время на секундомере - 35 секунд, затем на 1 секунду поместить капу в холодную воду, ну и потом засунуть в рот. 4. Поместить капу в рот, прижимая и придавливая капу к зубам, придать ей хорошую форму так, чтобы были хорошо видны следы зубов на капе. 5. Затем, снова поместить капу в холодную воду на 25 секунд. Вытаскиваете, мерите если большая, режете под свою форму зубов. Если нормально, ложите капу в футляр до следующей тренировки. Капа готова.