Психолог Михаил Сорокин

Без достаточного количества воды, соли и кислорода не может быть крепкого здоровья, хорошего настроения и энергии. Когда я провожу терапию клиентам, всегда поднимаю вопрос этот вопрос, потому что понимаю, что меняет жизнь не терапия, а действия после нее, а на них нужна энергия. Мы с Аней вообще не пьем витамины, бады и добавки. Это не значит что я против них, просто когда у организма закрыта база и вы не довели себя до состояния, когда без них уже никак, то они вам не нужны. Но важным фактором является солнце/витамин Д. Без него, организм просто не может синтезировать те гормоны, которые создают ощущение «счастья». Как работает механизм «вода → соль → кислород(легкий спорт)»: 1️⃣ Вода (за 30 мин до еды, после еды 2 часа не пьем и НИЧЕГО НЕ ЗАПИВАЕМ) Вода увеличивает объём плазмы крови. Но если вода заходит в организм без электролитов, она: - быстро выводится почками - не удерживается в межклеточном пространстве - слабо участвует в передаче нервных импульсов То есть вода без соли часто не доходит до клеток. 2️⃣ Соль после(❗️)воды ❇️удерживает воду в сосудистом и межклеточном русло ❇️создаёт электрический потенциал мембран ❇️необходим для передачи нервных импульсов Когда соль идёт после воды, она «фиксирует» воду в системе и загоняет её в ткани, а не даёт организму просто слить её в мочу. Важно: не солёная вода, а соль после воды — это принципиально разный физиологический эффект. Щепотка соли запускает альдостерон ➡️ стабилизация сахара ➡️меньше выбросов инсулина Когда вы кладёте соль на язык: 🟢 активируются рецепторы натрия 🟢поднимается уровень альдостерона 🟢усиливается удержание натрия клетками. Это ведёт к стабилизации давления и объёма циркулирующей крови. Когда альдостерон работает корректно ➡️меньше колебаний глюкозы, а значит: 🔻 МЕНЬШЕ ИНСУЛИНА → меньше блокировки лептина → лучше насыщение → меньше тяги к еде в течение дня. 3️⃣ Кислород (движение) Без кислорода вода и электролиты не включаются в метаболизм. Движение (приседания): ✅усиливает кровообращение ✅повышает доставку кислорода в ткани ✅активирует митохондрии Кислород — это триггер выработки энергии (АТФ). Без него вода остаётся просто жидкостью, а соль — ионом без работы.

Полный процесс с клиентом можно посмотреть в моем профиле

КАК СВЯЗАНА «ВИНА» С ЛЮБОВЬЮ? Многих из нас любили достаточно «специфически», например постоянно «пристыживая» или критикуя. Когда это делают родители, то в психике ребенка выстраивается цепочка «чувствовать любовь=чувствовать стыд» или как в примере «любовь=вина». Тогда рождается парадокс. С одной стороны мы не хотим чувствовать такие неприятные чувства, а с другой только ощущая их, мы чувствуем внимание от родителей в свою сторону, а значит и хоть так ощущаем «любовь». Такие «склейки» происходят бессознательно и чтобы из них выйти, нужно сначала это обнаружить ее и дать ей место, ведь мы не можем изменить то, что мы НЕ осознали. В этом примере Даша не могла идти в проявленность, потому что чувствовала вину перед отцом и с одной стороны не хотела быть виноватой, а с другой хотела эту любовь ощущать. И каждый раз, когда шла в свою проявленность эта «боль» поднималась и блокировала ее движение в реализации, как психолога. Полная запись процесса на моем канале

Когда-то я, как психотерапевт попадал в ловушку в работе с клиентами, когда они приходят «с запросом» и мы начинаем работать, а изменения не идут. Все дело в том, что часто голова и бессознательное смотря в разные стороны. Головой мы можем хотеть изменений, но в бессознательном вообще не хотим. Причины разные, но чаще всего нам не безопасно что-то менять, идти в новое, как мы видим в этом примере. И если просто начать работать, не выяснив это, то клиент даже после терапии останется с тем, с чем пришел

Есть всего 2 чувства, которые «выстраиваются» в нас искусственно во время воспитания - это «вина» и «стыд». Фраза «Да как тебе НЕ СТЫДНО!?» у каждого из нас вызовет неприятные ощущения. Но именно чувство вины отнимает всю энергию и желание куда-либо двигаться. А еще, чувствуя вину, у нас поднимается кортизол, что не только вызывает стресс, но и снижает иммунитет. Поэтому могут быть частые болезни, плохое настроение, тяга к алкоголю, курению и тд. Еще чувствуя вину мы будем «избавляться» от денег и/или отношений. Потому что чувство вины - это трансляция «я виноват, накажите меня». И чтобы наказывать себя, мы будем создавать такую реальность, что будут рушиться отношения, мы будем попадать в аварии или регулярно терять деньги другими способами. В этом примере можно увидеть, как чувство вины не просто блокирует развитие, но и влияет бессознательно. Даша даже не понимала что именно это чувство ее останавливает. У нее просто «обручалась энергия» и даже начинались панические атаки, но после всего 1 сессии это изменилось, потому что мы убрали эту бессознательную программу за 1 час. Все видео размещены с согласия клиента.

Ошибка большинства терапевтов: клиент приносит какую-то «проблему», например «страх проявленности» и начинается работа с этим страхом. И это, на мой взгляд достаточно неэффективная стратегия работы, так как начинается бесконечное ковыряние в прошлом. Одна история тянет другую и вместо движения «к чему-то», все это превращается в «проработку» ради «проработки». Да, мы являемся следствием своих действий, решений и воспитания из прошлого, но когда не сформирован образ желаемого результата, откуда у клиента появится мотивация от этого самого «СТРАХА» избавляться? Это нам кажется очевидным, что «Как это зачем? Он же мешает!», но во-первых в любом страхе много «выгод» его оставлять, во-вторых часто вокруг такого «страха» вообще вся жизнь обустроена и клиент получает очень много внимания в свою сторону, когда все окружение помогает ему «справляться» и тогда страх носит смыслообразующий характер и становится источником внимания, заботы и даже власти. Ну а в-третьих, чтобы нам от чего-то избавиться, нужно настолько же детально понимать, что мы туда «положим взамен». Представьте, что человек живет с какой-то болью или страхом последние 5-10 лет. Там куча «борьбы», энергии и тут БАЦ мы это собираемся «забрать». Получим только сопротивление бессознательного. Это можно буквально ощутить, что клиента буквально приходится останавливать, когда он говорит что ему не нравится в его жизни, а стоит спросить «что будет когда страха не будет», там сразу наступает тишина и клиенту буквально приходится на ходу «придумывать». А пока у нас нет внимания в том что мы хотим, откуда этому взяться в нашей жизни? А 90% клиентов приходит на сессию с точным пониманием ЧЕГО Я НЕ ХОЧУ в своей жизни, я называю это ЧЯНХ и достаточно долго можно слушать о том, что НЕ нравится, но парадокс в том, что желаемое у нас может появиться только тогда, когда у нас есть в голове образ желаемого результата. С этого все и начинается и мы видим такой же «вакуум» в сторону ЧЯХ у клиента и с этого началась работа с ее страхом. Все видео размещены с заранее согласованного согласия клиента

🎯 8 ключевых потребностей любого человека, вне зависимости от пола: 1️⃣ 🛡 Потребность в безопасности 2️⃣ ❤️ Потребность быть любимым 3️⃣ 🕊 Потребность в свободе 4️⃣ 😊 Потребность быть счастливым 5️⃣ ✨ Потребность в связи с Высшим 6️⃣ 🤝 Потребность быть понятым и принятым 7️⃣ 🎨 Потребность в создании ценности через акт творчества 8️⃣ 💫 Потребность в удовольствии от тела Если вы не чувствуете себя в безопасности, не ощущаете любви или узнаёте себя в других пунктах и пытаетесь через деньги закрыть эти внутренние состояния, то путь в деньги будет через боль, тяжесть и напряжение. Бесполезно искать «деньги в лёгкости», если внутри денег спрятана боль. Тогда деньги будут приходить через тяжесть, а общее состояние всегда будет возвращаться туда, где боль. Деньги - это просто следствие обмена ценности на закрытие потребности другого человека. Но когда мы их наделяем тем смыслом, который у нас «болит», возникает «финансовый блок» 🧘♀️ Чтобы изменить это, важно разделить деньги и потребность. Попробуйте сказать вслух: «Разделяю, различаю деньги и любовь. Это разное и про разное. Признаю эту разницу и даю ей место. Вдох — выдох». Почувствуйте любовь в теле просто так, без денег. И тогда возникает главный вопрос: 💭 «А зачем мне вообще деньги?» Ответ прост: 💖 Деньги — это следствие любви к делу, а не попытка купить любовь, безопасность или свободу. Чем больше вы создаёте из своей любви для других, тем больше денег приходит естественно. Если чувствуете, что не получается разделить — напишите в личные сообщения: 📩 «Хочу на диагностику» — мы найдём причину блока и освободим поток.

С помощью этого теста можно проверять любые аспекты вашей жизни, вплоть до выбора партнера или направления бизнеса/работы/карьеры. А самое частое - когда клиенты приходят с какой-то проблемой, которая их давно волнует, мы начинаем проверять, а они на самом деле НЕ хотят это менять. И пока мы не договариваемся с безопасностью, дальше проводить терапию бесполезно. Также можно выяснять откуда пришла проблема и из текущей жизни она вообще или из родовой системы, а возможно из реинкарнации или любимое всеми «воздействие» в виде «зарока», «обеда» или «сглаза». На самом деле это не все уровни, откуда к нам могут приходить «проблемы» в теме денег, отношений или здоровья. Но в теле это все записано и через тест можно это выявить за пару минут.

Обретай свободу, становясь осознаннее

Обретай свободу, становясь осознаннее

Как рождаются долги и горящие сроки Когда в детстве нас награждают ответственностью, но не дают власти, внутри происходит раскол. Ты вроде «должен» — убирать, учиться, помогать, быть хорошим… Но при этом — не можешь решать, когда и как это делать. Так формируется внутренний долг. Долг - это цель, поставленная ЗА НАС. И ответственность становится тяжестью, которую брать не хочется, уже во взрослом возрасте. Но на самом деле это не ответственность, а долг. Мы несём это через всю жизнь, и чем старше становишься, тем тяжелее. И все это превращается в реальные долги, в том числе в деньгах. Отсюда — вечные долги, хронические просрочки, ощущение, что «не справляюсь». Потому что ответственность без власти всегда превращается в бремя. Чтобы выйти из этого круга, нужно не «лучше планировать» и не «работать над дисциплиной». Нужно вернуть себе власть — внутреннее право решать, выбирать, отказывать. Это делается не снаружи, а внутри — там, где ты всё ещё маленький и чувствуешь, что родители решают, а ты лишь выполняешь. Когда ты возвращаешь власть себе, исчезают долги. Остаются только твои решения. И появляется энергия, чтобы довести их до конца.

И то же самое происходит внутри нас, когда мы сами критикуем себя. Когда мы пробуем что-то новое и у нас не получается или попадаем в кризис, мы начинаем ругать себя — по привычке. Это внутренний родитель ругает внутреннего ребенка. Когда-то так делали с нами, и теперь этот голос живёт внутри. Все разочарования в себе, стыд за ошибки, страх «не дотянуть» — растут оттуда, из детства. Попробуйте иначе. Когда не выходит — не ругайте, а поддержите себя. Возьмите подушку, вообразите, что это ваш внутренний ребёнок. Обнимите, прижмите, скажите: «Я рядом. Всё хорошо. Ты можешь ошибаться, от этого я не перестаю любить тебя. Тебе не нужно стараться сильнее или меняться, чтобы я любил(а) тебя». И если у вас есть дети — делайте то же самое с ними. Все изменения в детях начинаются с нас.

Обретай свободу, становясь осознаннее

🧩 Как детское увлечение может привести к росту дохода сегодня В детстве мы играли не просто так. Каждая игра — отражение естественного мотива, того, как душе нравится взаимодействовать с миром. 👦 Например, мальчик собирает солдатиков в строй, выстраивает стратегию, придумывает тактику. Это не просто игра — это мотив управления и системности. Во взрослом мире такой человек может стать стратегом, руководителем, продюсером, строителем бизнес-систем. Там, где нужно видеть поле целиком и управлять процессом. 👧 Девочка любит одевать кукол — часами подбирать наряды, сочетать цвета, детали. Это мотив эстетики и проявления через форму. Из него рождаются стилисты, визажисты, дизайнеры, брендовики — те, кто помогает людям и проектам раскрыться красиво и гармонично. 🪡 А кто вышивал, лепил, рисовал — развивал мотив созидания. Таким людям важно творить, соединять элементы, оживлять идею в материи. Из этого вырастают ремесленники, художники, авторы, маркетологи — все, кто создаёт что-то новое из ничего. 💡 Когда ты осознаёшь свой естественный мотив и перестаёшь его подавлять ради “правильных” профессий — работа перестаёт быть усилием, а деньги начинают приходить через удовольствие и реализацию. Потому что доход растёт не от количества действий, а от согласия с самим собой — с тем самым ребёнком, который уже тогда знал, что ему по душе.

💬 Деньги не решают вопрос внутренней пустоты. Можно зарабатывать, строить бизнес, покупать красивую жизнь — и всё равно ощущать, что внутри ничего не радует. Как будто ты всё делаешь «правильно», но смысла в этом нет. Потому что пустота — это не про отсутствие денег, а про потерянную связь с жизнью. Когда нет контакта с собой, никакая внешняя стабильность не наполняет. Это вопрос не материального, а духовного уровня. Не решается через «ещё один проект» или «новую цель», а через возвращение к простому — чувству игры, интересу, вдохновению, связи с чем-то большим, чем ты сам. Когда возвращается живое «мне интересно», деньги тоже приходят — но уже как следствие, а не как спасение. ✨ Потому что настоящая наполненность — не в том, сколько у тебя есть, а в том, насколько ты жив.

🕊 Чтобы вернуть радость жизни — нужно вернуть себе чувства. Когда-то тебе могли сказать: — «Нельзя злиться на маму!» — «Не реви, это ерунда!» — «Не выдумывай, всё нормально!» И тогда ты решил(а): 👉 злость — опасна, 👉 грусть — лишняя, 👉 радость — неуместна. Так ты научился(ась) жить “правильно”, но не живо. Контролировать, анализировать, подстраиваться. А внутри — тишина, будто всё выцвело. 💔 На самом деле это не пустота — это замороженные чувства, которые когда-то не смогли быть прожиты. Выход начинается не с “работы над собой”, а с восстановления контакта с телом. Тело — это первый язык чувств. Когда ты позволяешь себе злиться, плакать, раздражаться, смеяться — в теле просыпается жизнь. 🪶 Начни с простого: — замечай, что ты сейчас чувствуешь, — не спеши “понять” — просто останься рядом с этим, — позволь телу сделать то, что ему хочется: выдохнуть, напрячься, пошевелиться. Сначала будет непривычно, может даже страшно. Но потом приходит тёплое ощущение — я жив(а). ✨ И с этого момента радость возвращается сама.

Когда женщина встречает мужчину и начинает примерять на него свои ожидания — каким он должен быть, что должен чувствовать, как себя вести — она перестаёт видеть самого человека. Мужчина это чувствует мгновенно. Он словно становится не собой, а “проектом под исправление”. Как будто его пытаются “доделать” под чей-то внутренний сценарий: — будь решительнее, — зарабатывай больше, — проявляй эмоции, — веди себя “как мужчина должен”. В этот момент исчезает воздух. Он больше не может быть живым, спонтанным, несовершенным. Он должен соответствовать. И если не соответствует — его ждёт разочарование, обида, холод или молчаливое “я знала, все мужики одинаковые”. А внутри мужчины — усталость. Он чувствует давление и вину за то, что не оправдал чужих представлений. И это не вдохновляет — это сковывает. Самое парадоксальное, что когда женщина отпускает ожидания — когда ей интересно просто быть рядом, наблюдать, чувствовать, общаться без плана — мужчина сам начинает проявляться. Он расслабляется. Он хочет делать, давать, быть рядом. Потому что рядом с ней он снова чувствует себя живым. А не “проектом, который нужно сдать в срок”.