Эндокринолог Магеря

⚠️ Печень молчит годами. Пока вы ничего не чувствуете, она каждый день фильтрует всё, что вы съели, выпили и вдохнули: алкоголь, избыток сахара, токсины и многое другое. Заботиться о печени нужно не тогда, когда появились проблемы, а — раньше. 📖 ПРОЧИТАТЬ ПОДРОБНУЮ СТАТЬЮ. Выберите удобную площадку: 🔸 Telegram: https://t.me/magerya/17681 🔸 MAX: https://max.ru/magerya/AZ-ub21dE6U 🔸 VK: https://vk.ru/wall-236956063_382

Помните миф про пустые капуслы? Капсулу вскрыли, ничего не высыпалось… Значит, она пустая. А на самом деле, нужно было чуть внимательнее изучить состав и формат самой капсулы. Яркий случай, когда привычный формат определяет ожидания. Кто помнит этот скандал? Знали, что внутри находится не порошок?

«Когда смотришь в зеркало и ненавидишь себя…» Когда кажется, что весь мир видит в тебе только недостатки. Когда слез больше, чем надежды. Но именно в этот момент начинается путь к настоящим переменам. «Формула здоровья» — трансформационное реалити-шоу не про идеальные тела. Это про людей, которые нашли в себе силы на новую жизнь. Три месяца борьбы, поддержки, открытий и настоящих эмоций, которые невозможно сыграть. Время собирать себя заново. 📺 Премьера — 8 августа (суббота) на телеканале «Ю». 🕒 Время: 09-30 час МСК

Эутирокс не работает? Возможно, вы принимаете его неправильно. Ошибка, которую совершают тысячи людей: выпивают таблетку и уже через 30 минут идут завтракать. Но еда снижает всасывание гормона. Чем больше времени проходит между приемом препарата и завтраком, тем лучше он усваивается. Именно поэтому своим пациентам в @clinic_magerya я рекомендую принимать эутирокс как можно раньше — в идеале за 2–3 часа до еды. А как вы принимаете эутирокс? Слушать весь подкаст по этой теме👇 https://t.me/magerya/17574 https://max.ru/magerya/AZ-JsK_IYO0 https://vk.ru/wall-236956063_369

Рецепт счастья прост ⤵️ Больше обнимаетесь и любите друг друга 🫶❤️ И с гормонами будет у вас все замечательно, и в отношениях, и с ден*гами в семье. Как говорится, на себе все проверил 😉 С праздником, дорогули! С Днем семьи, любви и верности! Всех обнял, приподнял!

Как вам такой поворот? Сезон во всю идет, но я вам советую быть с фруктами поосторожнее. Особенно со смузи, где все смешано-намешано. Ведь фрукты это что? ФРУКТоза, а избыток фруктозы прямиком летит в печень, где может превращаться в триглицериды. А их излишки это уже привет инфаркт и инсульт. Совсем не кошмарьтесь, просто во всем надо знать меру, фрукты не исключение. 👇 А вы знали об этом?

Семь детей. Без шуток. Именно столько я озвучил будущей жене ещё до свадьбы. Она ответила мудро: «Давай пять, а дальше — по здоровью и возможностям». Тогда я понял: передо мной женщина, с которой можно договориться и строить большую семью ❤️ А сколько детей в вашей семье? 👇 Подкаст: https://rutube.ru/video/private/9107d4e4a2ccdb278005030c3238802d/?p=-goJmzX0mrEEWdr1bfRT6g

Либо выживать, либо размножаться. Именно так работает организм в условиях хронического стресса. Когда кортизол постоянно повышен, тело выбирает не беременность, а выживание. Это та причина отсутствия беременности, о которой говорят реже, но недооценивать её нельзя. Когда мозг считывает мир как небезопасный, организм может буквально поставить репродуктивную функцию на паузу. В https://mageryaclinic.ru/doctors/endocrinology такие случаи рассматривают комплексно — не по одному анализу, а через всю картину здоровья: от гормонального фона и дефицитов до уровня хронического стресса. И очень часто ответ оказывается совсем не там, где его ищут 🤔 Выпуск: https://rutube.ru/video/private/9107d4e4a2ccdb278005030c3238802d/?p=-goJmzX0mrEEWdr1bfRT6g

Приливы, миома, снижение функции яичников, аутоиммунный тиреоидит — это повод посмотреть глубже ❗️а не гадать. Важно понять, что происходит с гормональным фоном. Начните с базовой диагностики: ФСГ, ЛГ, эстрогены, тестостерон, витамин D, липидный профиль, гормоны щитовидной железы и показатели железа. Список немаленький, зато именно он помогает увидеть полную картину. Наши доктора https://mageryaclinic.ru часто говорят: за симптомами почти всегда стоит биохимия, которую важно вовремя заметить.

Я уколов не боюсь, если надо уколюсь 😉 Остается открытым один вопрос - какой ценой? Можно потерять мышцы и кости😳 Я не против и не за, как и во всем в природе - всё есть яд, и всё лекарство - главное знать как этим пользоваться. Хотите стройнеть, а не худеть, нужен четкий ПРОТОКОЛ ДЕЙСТВИЙ: • работа с желчным • работа с жкт • добор белка • работа с ментальным здоровьем • регулярная физическая активность И тогда результат будет именно тот, что вы хотите! Поэтому в https://mageryaclinic.ru/clinic/about всегда смотрят глубже чем просто цифры на весах: важно, за счет чего уходит вес и что происходит с телом в процессе. А вы как сбрасываете лишнее: уколы, спорт, зашитый рот?

Трое детей — это многодетность? А если нет? Пока семья с тремя детьми считается многодетной, демографию мы не поднимем. Трое, четверо, пятеро детей — это норма. Нормодетная семья. У меня пятеро детей, и я пока себя многодетным не считаю. А поддерживать нужно малодетные семьи — где один или два ребёнка. Именно так можно изменить демографию. Согласны или поспорим? Полную версию выступления с форума ПМЭФ смотрите: 📱 VKонтакте Выступление 👉🏼 https://vkvideo.ru/video-236956063_456239122?pl=-236956063_4&t=2m44s 🎙Интервью 👉🏼 https://vkvideo.ru/video-236956063_456239120?pl=-236956063_4&t=1m6s 🟥 YouTube Выступление 👉🏼 https://youtu.be/cFDltGJwplc?si=VpGKzUknvMcBzhwC 🎙Интервью 👉🏼 https://youtu.be/FkzkvtiQLDc?si=K6fPn36lyFu9gAoG

Конфликтов боитесь… или просто не умеете в них заходить? Многие думают, что конфликт — это плохо. Но проблема не в конфликте. Проблема в скандале. ✔️ Конфликт помогает увидеть боль, проговорить её и найти решение. ✔️ Скандал оставляет обиды, недосказанность и незавершёнку. Важно не избегать конфликта, а научиться входить в него и выходить так, чтобы оба остались услышанными. Подробнее рассказал о других секретах отношений 👉🏼 СМОТРЕТЬ: https://vkvideo.ru/video-236956063_456239018?list=cd38c4df59036b868c&t=1m38s

Думаете, мышьяк — это сюжет детектива? А он может быть в вашем рисе. И это только один из чужаков, с которыми организм сталкивается каждый день. Тяжёлые металлы — это чужаки, которые могут годами накапливаться в организме и незаметно влиять на здоровье. «Сумасшедший как шляпник» — выражение появилось в XVII веке. Тогда при изготовлении шляп использовали ртуть, а хроническое отравление её парами вызывало спутанность сознания, эмоциональную нестабильность и когнитивные нарушения. Сегодня тяжёлые металлы окружают нас повсюду. 📌 Ртуть — крупная рыба, старые градусники, амальгамные пломбы 📌 Алюминий — фольга, посуда, антиперспиранты, доставка еды 📌 Свинец и кадмий — выхлопные газы, промышленность, сигаретный дым 📌 Мышьяк — рис, морепродукты, табачный дым Почему это опасно? Тяжёлые металлы способны нарушать работу клеток, тканей и органов. Сигналы, которые важно замечать: ✔️ выпадение волос ✔️ седина ✔️ анемия ✔️ отечность ✔️ гормональные сбои ✔️нарушение работы печени и почек Самое коварное — такие симптомы часто списывают на стресс, возраст или усталость. Понять, есть ли накопление тяжёлых металлов, можно с помощью лабораторной диагностики. В https://mageryaclinic.ru/ доступно исследование на тяжёлые металлы и микроэлементы. Полную версию выступления с форума ПМЭФ смотрите: 📱 VKонтакте Выступление 👉🏼 https://vkvideo.ru/video-236956063_456239122?pl=-236956063_4&t=2m44s 🎙Интервью 👉🏼 https://vkvideo.ru/video-236956063_456239120?pl=-236956063_4&t=1m6s 🟥 YouTube Выступление 👉🏼 https://youtu.be/cFDltGJwplc?si=VpGKzUknvMcBzhwC 🎙Интервью 👉🏼 https://youtu.be/FkzkvtiQLDc?si=K6fPn36lyFu9gAoG

Вы уверены, что едите всего 2–3 раза в день? Когда-то я тоже так думал. Пока не начал записывать всё, что съедаю в течение дня. Пара семечек. Кусочек того, чем угостили. Что-то попробовал на ходу. И оказалось, что приёмов пищи гораздо больше, чем кажется. Предлагаю простую практику. Сегодня и завтра запишите всё, что попадает в рот в течение дня. Правило одно: всё, кроме воды, считается едой. Кстати, в Telegram-канале: https://t.me/magerya/17321 поделился своим любимым лакомством, которое помогает мне обходиться без перекусов. Добавляю его после основного приёма пищи, оно хорошо насыщает и съесть что-нибудь на ходу отпадает. А свои результаты и наблюдениям можете присылать уже сейчас. Посмотрим, сколько приёмов пищи получится у вас на самом деле 👇

Замершая беременность - что смотреть? Если беременность прервалась на этом сроке, важно искать причину, а не гадать. Часто внимание обращают на щитовидную железу и дефицит железа. Но одна из причин, которую тоже стоит проверить, – уровень фолиевой кислоты. Именно к 8-й неделе завершается формирование нервной трубки будущего малыша, из которой развивается головной и спинной мозг. Для этого процесса организму необходим достаточный уровень фолатов. Поэтому после замершей беременности важно оценить уровень фолиевой кислоты и обсудить результаты со специалистом. Записал лекцию: • какая форма фолиевой кислоты считается предпочтительной • что можно сделать на этапе подготовки к беременности. Изучайте материалы: VK 👉🏼 https://vk.ru/wall-236956063_289 ТГ 👉🏼 https://t.me/magerya/17311 МАХ 👉🏼 https://max.ru/magerya/AZ7VVVmDOH0 Чем больше понимания причин, тем больше возможностей помочь организму подготовиться к здоровой беременности 🤰🏼

Одна мысль может изменить ваши гормоны. И это уже происходит» 🧠🧬 Мы привыкли думать, что мысли — это что-то абстрактное, но они как радиоволны, витают повсюду, а мы их ловим 📡 своим таламусом, обрабатываем и реагируем на них. 🟢 Мысль: «Скоро отпуск!» Чувства — счастье и предвкушение. Эмоции — радость и драйв. Биохимия — мозг вырабатывает нейромедиаторы, тело расслабляется, появляется энергия, хочется жить, двигаться и строить планы. 🔴 Мысль: «Меня увольняют». Чувства — страх и печаль. Эмоции — обида, тревога, отчаяние. Биохимия — повышаются кортизол и адреналин, напрягаются мышцы, меняется дыхание и работа сердца. Хотя в этот момент ещё ничего не произошло. Вот такая сила мысли💭 Без всякий эзотерики. И самое интересное. Если человек способен довести себя до депрессии и тревоги, значит способен произвести и обратное. Вопрос только один: какую мысль вы выберете в следующую минуту?!🧐 А как считаете вы, мысли действительно способны менять состояние организма или их влияние сильно преувеличено? Жду ваше мнение в комментариях.

🔥 КТО В СЕМЬЕ ГЛАВНЫЙ ВРАЧ ? Чаще всего это вовсе не доктор. Здоровье начинается дома. В клинике https://mageryaclinic.ru я главный врач. Принимаю решения, консультирую пациентов, составляю планы лечения. Но дома всё иначе. Там есть человек, который спрашивает: «Ты сегодня поел?» «Витамины принял?» «Когда последний раз отдыхал?» Я уверен 💯 : каждая женщина — главный врач своей семьи. Она замечает первые сигналы, собирает всех на обследования, следит за питанием, напоминает о профилактике и заботится о близких. Именно с такой заботы начинается настоящее долголетие. А у вас в семье есть свой главный врач? 💚 Летний чек-лист самых важных компонентов здоровья для всей семьи: https://t.me/magerya/17264 https://max.ru/magerya/AZ67DmlOC1Q https://vk.ru/wall-236956063_193

Курс биткоина многие знают лучше, чем свой уровень витамина D. Чужие разводы обсуждают чаще, чем собственные анализы. А ведь здоровье — это личная ответственность. Мы с докторами https://mageryaclinic.ru помогаем пациентам справляться с болезнями, уделяем большое внимание профилактике, формированию здоровых привычек и поиску истинных причин проблем, а не только лечению их последствий. Тогда как фундамент здоровья создаётся ежедневными решениями самого человека. А вы заботитесь о своём здоровье регулярно или обращаетесь к врачам только тогда, когда ситуация уже требует срочного решения? Поделитесь в комментариях 👇🏼

«Уколюсь и похудею». С таким запросом я встречаюсь все чаще и чаще, в том числе и в https://mageryaclinic.ru Звучит просто, но лишний вес редко появляется только из-за аппетита. Современные препараты действительно помогают контролировать голод. Однако это мощный инструмент, который требует грамотного подбора, контроля и сопровождения врача. Снижение веса — это работа с причинами, а не только с цифрой на весах. Как вы считаете: препараты для похудения — прорыв современной медицины или временный тренд? Пишите в комментариях.

Ваше сердце работает без отпуска🫀🚧 Даже в июне. В жару, на даче, в дороге, на тренировке, во время стресса. Оно сокращается более 100 000 раз в сутки и не может сказать: «Сегодня я устало». Именно поэтому в июньском витаминном календаре есть магний оротат — магний с сердечным характером ❤️ Почему это особенно актуально летом? Потому что в жару мы теряем больше жидкости и минералов с потом. Сердечно-сосудистая система работает с дополнительной нагрузкой. Магний оротат в летний сезон особенно актуален. Узнать подробнее и получить чек-лист: 👉🏼 https://t.me/magerya/17207 👉🏼 https://max.ru/magerya/AZ6cKS48fL4 👉🏼 https://vk.ru/wall-236956063_218