Алексей Ермолин | Психолог

Виктор Франкл писал: человек выдерживает почти любое «как», если знает своё «зачем». Когда у человека есть ясное «зачем» (вернуться к детям, а не абстрактное «выздороветь»), мозг буквально активнее ищет обходные пути для восстановления функций. Это не метафора - нейропластичность усиливается при наличии конкретной цели. Страх «за других» даёт более устойчивую мотивацию, чем страх «за себя». Он направлен вовне, на действие, а не на собственное страдание. Что важно понимать про восстановление: Первый импульс - волевой. Он запускает процесс, показывает мозгу направление Дальше восстановление идёт слоями: активная реабилитация + глубокий отдых, малые победы (каждое движение укрепляет нейронную связь), поддержка близких, баланс между «я справлюсь» и «мне можно помочь» Воля поднимает в первую критическую ночь. Дальше подключаются другие ресурсы: команда врачей, близкие, способность принимать помощь, терпение к процессу Жизнь после инсульта - это марафон. Психолог после инсульта помогает найти баланс между «я сама справлюсь» и способностью отпустить контроль, когда это необходимо. 💬 А какие истории стойкости знаете вы? Делитесь в комментариях! 👍 Ставьте лайк, если материал был полезен 🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски TG @ErmolinAlex Мой канал по психологии https://t.me/+mTDrNL-SqCozZjAy

Мой собеседник прошёл через рак. И вот что он сказал о счастье: 💬 «Если у твоего счастья есть посредник - ты становишься в зависимости от будущего и людей. Счастье - это решение в моменте. Не "я буду счастлива, ЕСЛИ...", а "я счастлива, ПОТОМУ ЧТО смотрю на этот закат прямо сейчас"» Пока у вашего счастья есть «если» - вы его заложник: «если он изменится» «если я похудею» «если всё наладится» Свобода начинается с простой истины: никто никому ничего не должен. Иногда самые важные уроки приходят от тех, кто заглянул в бездну и вернулся. Полную беседу смотрите на RuTube - подкаст с Марго и мной, психологом Алексеем Ермолиным. Ссылка в шапке профиля 👆 Хештеги: #психологалексейермолин #психологияжизни #осознанность #счастьездесьисейчас #психологияотношений #исцеление #жизньпослерака #внутренняясвобода #мудростьжизни #благодарность #жизньсейчас #психологмосква TG @ErmolinAlex Мой канал по психологии https://t.me/+mTDrNL-SqCozZjAy

Детская позиция звучит так: ❌ "Он должен сам понять, что мне плохо" ❌ "Она обязана угадывать мои желания" ❌ "Если любит — догадается" ❌ "Почему я должна объяснять очевидные вещи?" Взрослая позиция звучит иначе: ✅ "Мне важно, чтобы мы обсудили этот вопрос" ✅ "Давай договоримся, как нам поступать в таких ситуациях" ✅ "Я чувствую... Мне нужно... Ты готов?" ✅ "Как ты смотришь на такое решение?" Семья — это система из двух проектов: 1️⃣ Супружеские отношения (муж ↔ жена) 2️⃣ Родительские отношения (мать ↔ отец) Когда партнер требует родительской заботы вместо равных отношений — система перекашивается. Один устает "быть родителем", второй обижается, что его "не понимают". Выход простой: перестать ждать телепатии и начать договариваться. Как взрослые. Открыто. Ясно. С уважением к себе и партнеру. А у вас получается говорить о потребностях прямо? Или застреваете в обидах и молчании? 💬 TG @ErmolinAlex Мой канал по психологии https://t.me/+mTDrNL-SqCozZjAy

разговор с психологом Алексеем Ермолиным

Поговорили о том, что избегающий тип привязанность — не приговор. Когда тебе РЕАЛЬНО нужно, ты найдешь способ

Друзья, хочу поделиться важной мыслью о том, как нас учили видеть людей. Вся наша система образования построена на поиске дефицитов — где ты слаб, что нужно подтянуть, над чем поработать. И знаете, что происходит? Эта парадигма въедается в нас так глубоко, что мы выходим во взрослую жизнь с этим же фильтром восприятия. Вместо того чтобы восхищаться сильными сторонами людей, мы автоматически ищем, в чём они слабы. Понимаете? Нас всю жизнь фокусировали на слабостях — и теперь мы делаем то же самое с окружающими. А что, если перевернуть этот подход? Научиться видеть суперсилы каждого человека и усиливать именно их. Когда ты начинаешь так смотреть на людей — это совершенно другой уровень взаимодействия и развития. Я уже настроил себя на это восприятие. И в этом настоящий кайф — видеть, в чём уникальная сила человека, и помогать ей расцвести. #психология #личностныйрост #развитие #сильныестороны

Мы рассмотрим три стадии самосознания: детство, отрочество и взросление. Мы исследуем, как эти позиции формируют наше восприятие мира и мотивацию. Узнаем, почему важно переходить к зрелому взгляду на вещи.