Meditari — инструменты для жизни. Про выбор, внимание, внутренний диалог, спокойствие и привычки, из которых постепенно складывается наша жизнь. Без готовых ответов и рецептов «как правильно». Здесь — наблюдения, практики и идеи, которые помогают лучше замечать себя и чаще принимать собственные решения.
Shorts
- Мысль может быть привычной, громкой и очень убедительной — и всё равно оставаться только версией происходящего. Иногда мы принимаем собственное объяснение ситуации за факт ещё до того, как успеваем его проверить. Спокойствие начинается с небольшой дистанции между тем, что произошло, и тем, что ты уже успел об этом подумать. #Meditari #психология #внутреннийдиалог #самопознание #спокойствие
- #Медитари #ВнутреннийКритик #ВнутреннийДиалог #ОтношениеКСебе #Осознанность
- Можно прислушиваться к другим и при этом не терять собственный голос. Внутренняя опора растёт в повседневных решениях: когда отказываешь без самообвинения, принимаешь ошибку и даёшь себе время понять, чего хочешь. Короткое размышление о том, как постепенно становиться на свою сторону. В каких ситуациях тебе труднее всего сказать «нет»? #Ьувшефкш #ОпораНаСебя #Самопознание
- Внутренняя опора — это не состояние, в котором тебе ничего не страшно. Это способность заметить тревогу, страх или печаль, не отрицать их, но и не застрять в них надолго. Остановиться, посмотреть на ситуацию яснее и снова начать двигаться. Короткое видео проекта Meditari о внутренней устойчивости и движении вперёд.
- Иногда именно в паузе появляется выбор.
- Не всё можно контролировать. Но почти всегда остаётся пространство, где ты всё ещё можешь выбирать: чему верить, куда отдавать внимание и что внутри себя усиливать. #осознанность #выбор #внимание #самоанализ #внутренняяопора #жизнь #мышление #тишина #MEDITARI #shorts #mindfulness #selfawareness
- Можно разогнаться и всё равно не почувствовать, что живёшь. Иногда дело не в том, чтобы успеть больше, а в том, чтобы не потерять себя в этом темпе.
- Можно смотреть много — и не уносить ничего. Вопрос не в количестве, а в том, остаётся ли что-то после. meditari.ru
- Слово «осознанность» слишком часто используют как красивую вывеску. Но если убрать весь этот декор, останется простая вещь: видеть себя яснее и не врать себе. #осознанность #mindfulness #саморазвитие #самоанализ #шортс #внимание #MEDITARI
- Иногда ты не восстанавливаешься не потому, что мало отдыхаешь, а потому что даже отдых превращается в поток чужих мыслей, новостей, видео и шума. #осознанность #отдых #шум #информационныйшум #тишина #внимание #шортс #mindfulness #соцсети #новости #MEDITARI
- День может быть полностью занят делами, сообщениями и задачами — и при этом не давать ощущения, что ты в нём был. Иногда проблема не в количестве дел, а в том, куда уходит внимание.
- Этот ролик напоминает: осознанность — это не про образ или идеальность. Она нужна, чтобы быть внимательнее к себе, к своим действиям и состояниям, и чтобы жить не на автопилоте. #осознанность #внимательность #саморазвитие #MEDITARI #шортс #mindfulness #selfawareness #внутреннийдиалог #личныйрост #мышление #привычки #mentalclarity #minimalism #meditation #innerfocus
- #осознанность #внимательность #саморазвитие #MEDITARI #шортс #mindfulness #selfawareness #meditation #minimalism #личныйрост #мышление #привычки #внутреннийдиалог
- Осознанность — это не модное слово и не красивая поза. Это способность замечать, что с тобой происходит: что ты чувствуешь, о чём думаешь и почему реагируешь именно так. meditari.ru #осознанность #meditari #внимание #самопознание
- Расслабься хотя бы на минутку. :)
- В этом видео мы расскажем о простой, но эффективной технике медитации — наблюдении за дыханием. Эта практика занимает всего несколько минут и помогает успокоить ум, освободить мысли и восстановить внутренний баланс после долгого дня. Музыка: MEDITARI - Звёздное небо (Нина Панфилова) Проект Amarameti: https://youtube.com/@UCn8RGgghB_aXt3jigGAQnNw https://amarameti.ru/ https://t.me/AMARAMETI_channel https://rutube.ru/channel/43419773/ - канал Amarameti
- Полный подкаст: https://rutube.ru/video/17d30207d963eedad160ed736fd70389/ Сегодня у нас в гостях Кирилл и Евгения Пьянковы — сертифицированные преподаватели курсов по йоге и медитации, а также арт мастер-классов. Они являются ведущими практики Ом-чантинг и участниками различных фестивалей йоги в России.
- Полный подкаст: https://rutube.ru/video/17d30207d963eedad160ed736fd70389/ Сегодня у нас в гостях Кирилл и Евгения Пьянковы — сертифицированные преподаватели курсов по йоге и медитации, а также арт мастер-классов. Они являются ведущими практики Ом-чантинг и участниками различных фестивалей йоги в России.