Психосоматика души с Ириной Павловой
Иконка канала Психосоматика души с Ириной Павловой

Психосоматика души с Ириной Павловой

13 подписчиков

Канал автора метода «Психосоматика Души» — Ирины Павловой. Здесь — живое доказательство того, что наука и душа не противоречат друг другу. Я показываю: Как тело, мозг, психика и душа связаны в единую систему Как перестать тратить энергию на подавление эмоций Как превратить симптомы и кризисы в путь к себе В основе моих материалов: Нейрофизология поведения (МГУ) Саногенное мышление (Ю.М. Орлов) Телесная терапия (Райх, Лоуэн) Философия смысла (С.Л. Франк) Кому я нужна: тем, кто устал от поверхностных советов и готов смотреть на себя честно. Подписывайтесь, если хотите: ✦ Понять, как работают ваши автоматизмы ✦ Научиться управлять эмоциями через тело и мышление ✦ Найти свой путь, а не чужой ➡️ Институт психологии человека https://pavlovapsyspb.ru/account?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=account ➡️ Получить бесплатные материалы: https://pavlovapsyspb.ru/biblioteka?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=biblioteka

Видео

Shorts

  • «Практика_ три истинных желания»

    136просмотров

    Практика «три истинных желания»: запиши 3 желания, найди, что блокирует, подыши в место страха. 10–15 минут — и ясно, что мешает. Сделай и отпишись в комментариях. Подпишись, чтобы не потерять.
  • «Знаю, что делать, но сил нет»

    146просмотров

    «Всё знаю, что и как делать, а сил нет». Это не лень — это кризис сборки: ты собрал смысл, но не хватает энергии. Что с этим делать — на страничке. Подпишись, чтобы не потерять. А собрать именно вашу энергию — на разговоре.
  • «Нейросброс»

    153просмотра

    Нейросброс: напряги всё тело до 15 и резко брось. Расслабленные мышцы посылают мозгу «всё в порядке». Можно даже в транспорте. Перед сном — и выключишься за 3 минуты. Подпишись, чтобы не потерять.
  • «5 техник скорой помощи»

    158просмотров

    5 техник скорой помощи, чтобы сбросить напряжение в моменте. Но помни: выключить розетку ≠ починить проводку. Пошагово разбираю на страничке. Подпишись, чтобы не потерять. А найти свою «проводку» — можно на разговоре.
  • «Дыхание 4-4-6-4»

    183просмотра

    Дыхание — единственное, чем можно сознательно влиять на мозг. Вдох 4, пауза 4, выдох 6, пауза 4 — и нервная система тормозится. Повтори прямо сейчас — и почувствуй разницу. Подпишись, чтобы не потерять остальные техники.
  • «Заземление Граундинг»

    197просмотров

    Техника «заземление»: ноги на пол, чувствуешь стопы, и кортизол снижается. Возвращает опору и спокойствие. Это первая из 5 техник. Подпишись на страничку — разберу остальные. И пиши, если хочешь глубже — твою причину найдём вместе.
  • «Псевдоповедение_ ночной дожор и листание ленты»

    150просмотров

    Ночной дожор и бесконечная лента — это псевдоповедение. Способ заткнуть мозгу рот, а не решить проблему. Что делать вместо этого? На страничке — дневник вместо вкусняшек. Подпишись, чтобы не потерять.
  • «Надо и должен — кнут, который жрёт энергию»

    179просмотров

    «Надо» и «должен» — твой внутренний кнут, который жрёт энергию. Пока он висит над головой, сил не будет. На моей страничке — как выйти из этого круга. Подпишись, чтобы не потерять. А найти свой «кнут» — можно на разговоре со мной.
  • «Мозг автоматизирует и вредные привычки»

    142просмотра

    Мозг автоматизирует не только полезное, но и вредные привычки. Рука сама тянется к телефону, на автомате орёшь — это не характер, это автоматизм. Хочешь переучиться? На страничке показываю как. Подпишись, чтобы не потерять.
  • «Мысль материальна — не эзотерика»

    97просмотров

    Мысль материальна — это не эзотерика, а нейрофизиология. Всё вокруг когда-то было чьей-то мыслью. Твои мысли превращаются в твою жизнь. Хочешь понять, как это работает у тебя? Подпишись на страничку, разбираю по косточкам. И пишите — разберём ваш случай.
  • «Дефаминовая петля ВАЛЛ-И»

    119просмотров

    Застряли в дофаминовой петле — в петле быстрых вкусняшек? Мы как герои «ВАЛЛ-И»: всё делают роботы, а мы листаем ленту. Как выйти из петли — на моей страничке. Подпишись, чтобы не потерять.
  • «Батарейка села, а отдохнуть не помогает»

    84просмотра

    Просыпаетесь разбитыми даже после 8 часов сна? Отдых не помогает — и это не «вы такие». Это сигнал: внутри что-то забирает силы. На моей страничке ещё больше таких разборов. Подпишись, чтобы не потерять. А если чувствуете, что дело глубже — напишите в комментариях свою ситуацию, подскажу, куда смотреть.
  • Лаборатория

    110просмотров

    Что такое Лаборатория саногенного мышления (Эмоционального интеллекта)? 5 дней интенсивной работы с собой. Через тело. Через осознание. Через контакт с Душой Не теория, а практика. Кому это нужно? • Тем, кто устал «терпеть». Кто каждый день просыпается с мыслью «как я устала» и засыпает с той же мыслью. • Тем, кто знает, что пора меняться. Кто чувствует: «Так больше нельзя». Но не знает, как начать. • Тем, кто готов встретиться с собой. По-настоящему. Без масок. Без «я в порядке». Что вы получите? • Понимание своих энергопротечек. • Инструменты для восстановления. • Контакт с собой. • Поддержку группы. • И главное — личный протокол первой помощи на 30 секунд, который работает даже когда «всё плохо, сил нет, мозг отключился». Осталось 10 мест Решение за вами. Вы можете продолжать «терпеть». Или вы можете начать жить Лаборатория стартует 10 августа Запись на Лабораторию по ссылке: vk.com/pavlova_psyspb
  • Почему мы не начинаем главное

    111просмотров

    Хочешь перестать быть заложником усталости? Смотри видео, там простая инструкция Забирай свой инструмент управления жизнью: Институт Психологии Человека + Промокод «СИЛА» 2 недели бесплатно! 🔗 Регистрация по ссылке (https://pavlovapsyspb.ru/admin/)