sofi_beamon

Как заработать астму и потерять единственную профессию? Ща расскажу 🍿 Берете человека, у которого образование 11 классов и очень мало возможностей выбиться, даете ему несложную профессию в бьюти-индустрии. Потом он болеет ковидом и больше не может заниматься этой профессией из-за аллергии. Готово! Детали истории я рассказала в видео. Честно, я была очень напугана, потому что я буквально не могла дышать. То есть, отек мешал дышать, у меня начиналась гипоксия, тошнота и головокружение. И так я работала несколько месяцев Мне предварительно поставили астму, хотя никогда ранее у меня не было жалоб, прописали турбухалер (такую штучку с гормонами для астматиков). Лучше не становилось Я купила большой такой респиратор как из игры сталкер. В нем теперь делаю маникюр себе, но работать в салоне, используя его весь день, я не осмелилась Единственным решением было уйти из профессии, и оно далось мне очень непросто Сейчас, спустя 1,5 года, реакция на все, что я перечислила в видео, стала меньше, но так и не прошла. Недавно мы с парнем смотрели новостройках в Мурино и от "запаха ремонта" в квартирах и загрязненного воздуха на районе у меня сильно запершило горло и заболела голова. Я несколько дней приходила в себя Я не пользуюсь духами. Я задерживаю дыхание, когда прохожу мимо курящих людей. Не зажигаю арома-палочки и сильно пахнущие свечи надолго. Не пользуюсь сильными и пахучими бытовыми средствами. Теперь это то, с чем я живу Но зато эта ситуация помогла развить чуткость к себе и своему состоянию. Зная, что реакция возможна, я все равно снова пошла работать мастером. Ради большего заработка я пошла работать в салон, где было по 10 клиентов в день, хотя я знала, что я такое не вынесу. Каждый выбор против себя стал ценным кирпичиком в этом знании Теперь все иначе. Я веду блог, провожу телесные практики и танцевально-двигательные встречи Я занимаюсь тем, что реально очень сильно люблю, тем, на что мое тело откликается хорошо, тем, о чем мечтала глубоко в душе, когда пилила ногти Если ты хочешь начать развивать внимание к своему телу, чуткое отношение к себе, чтобы избавиться от напряжения и тревоги, то приходи на мои эфиры и встречи. Пиши в комментариях слово "танец" и я отправлю тебе детали 🌿

Обычно человек вообще не обращает внимания на свое дыхание. А зря, потому что дыхание влияет абсолютно на каждый процесс в организме А еще, это бесплатный, быстрый способ успокоиться. Или, наоборот, взбодриться Я, как телесный практик, каждую свою встречу начинаю с дыхания, потому что это основа Когда мне тревожно или я раздражена, я уделяю особенное внимание дыханию, потому что это действительно работает, а усилий занимает минимально Если ты ощущаешь тревогу, постоянное напряжение в голове и теле, у тебя в жизни много стресса, то просто начни дышать таким способом, которое я показываю в видео Медленный вдох через нос, расширяя ребра, а затем еще более медленный выдох трубочкой через рот, как будто задуваешь свечу Делая такое дыхание регулярно, ты активируешь парасимпатическую систему, отвечающую за расслабление. Во время этого дыхания ты буквально говоришь своему мозгу и телу, что можно успокоиться, расслабиться А ведь именно этого ты и хочешь все время, так ведь? Если хочешь глубже погрузиться в работу над собой через телесные и танцевальные практики вместе со мной, то пиши "дыхание" и я пришлю тебе подробную информацию 🌿

Как работа мастером маникюра чуть меня не убила. Часть 2 После переезда в Челябинск я пыталась заработать на знаниях в маркетинге, но получалось плохо, и я пошла заниматься тем, что точно умела — ногтями Честно, я себя ощущала проигравшей, я буквально сделала несколько шагов назад, потерпела фиаско и ушла в минус еще больше Вернувшись в маникюр, я с удивлением обнаружила, что меня уже не бесит эта деятельность, и даже нашла какой-то интерес в профессиональном развитии Я поработала в маленьком салоне у дома для старта, а потом меня пригласили в ✨лухари бьюти бар✨. На самом деле, позже наша история с ним не сложилась не только из-за аллергии, но и из-за токсичной атмосферы, но эта история не об этом В этом салоне я работала почти полгода БЕЗ ВЫТЯЖКИ, вдыхая пыль ОТ ПЯТОК и ногтей. И после ковида у меня начала развиваться реакция на материалы и ногтевую пыль Я садилась работать и у меня начинало першить горло, лились сопли и слёзы, периодически появлялся кашель (Забавный момент: начальство не верило без результатов анализов, что у меня аллергия) Чем больше я продолжала работать, тем сильнее распространялась реакция: на бытовую пыль, освежители воздуха, лаки для волос и так далее. Я была очень напугана, не понимала, как действовать По итогу, мы разошлись с тем салоном, квартиру, что я снимала, выставили на продажу, и я уехала в Питер. Снова вернулась к маркетингу и через 1,5 года попробовала сделать маникюр... И о чудо, реакции не было! Так я решила попробовать ещё раз, но уже сама. Закупила материалы, возобновила блог, начала искать клиентов, арендовала место, начала раскачиваться И тут меня приглашает на работу престижный салон красоты на Петроградке. Условия и зп лучше всех предыдущих мест работы, и я соглашаюсь... Продолжение расскажу в 3, завершающей части

Мне 19 лет. Моё "случайно" началось с того, что я больше ничего не умела, а знакомая подогнала лампу и лаки. Я не знала, как может быть по-другому, и вцепилась зубами со свойственным мне упорством в эту профессию Принимала дома, в полутемноте, с кошачьим лотком в метре от стола, потом попала в салон. Делала криво, долго, но продолжала За кулисами 3 лет в салоне было много работы, огромное количество потрясающих клиенток и знакомств Это была моя первая работа, которая мне нравилась, и я стабильно росла внутри компании. Каждые полгода меня повышали, в какой-то момент я начала жить на работе, слилась с ней... И не заметила, что это было ошибкой. Когда я уходила из сферы, я всерьез думала, что никогда не вернусь, но после года попыток в маркетинге, я вернулась Отношения с этой профессией были как созависимые 😅 То мы расставались, то я понимала, что это мой единственный шанс И вот этот шаг тогда изменил весь дальнейший путь Интересно, что было дальше?

Выйти из вечного попадания в депрессию мне помогла терапия и работа с телом. Как человек, которому ставили пограничное расстройство, я знаю непонаслышке про селф-харм, рпп и отсутствие связи с телом вообще Я могла забыть поесть, или наказывала себя голодом, или долго не ходить в туалет. И все это не специально, а потому что голова была "отдельно" от тела И теперь я в точке, где очень чутко ощущаю сигналы организма, психики и могу сразу прожить тяжелые эмоции через тело, не ожидая, пока они проявятся через боль или недуг Именно поэтому я приглашаю тебя на свои встречи, где мы мягко, с заботой и вниманием работаем с телом. Не через давление и жесткость, а через умение услышать себя Уметь танцевать не обязательно. Ты удивишься, на что способно твое тело, если ему не мешать двигаться свободно. Именно в этом я хочу тебе помочь Если хочешь поучаствовать, переходи по ссылке в шапке профиля 🌿 ВАЖНО: при симптомах депрессии нужно обращаться к психотерапевту, я не психолог и мои занятия несут профилактический и развивающий смысл!

2 раза в неделю веду танцевальные зарядки онлайн в эфирах в вк. просто потому что мне в кайф, потому что всегда мечтала танцевать и это стало делом моей жизни если лень самому или самой делать зарядку, то присоединяйся по вт и сб в 10 утра. пиши "зарядка" в комментарии, я скину тебе ссылку на эфиры 🔗 #танцевальнаязарядка #зарядкаутром #танцы #телеснаятерапия #тревожность

Это то малое, с чего я начала внедрять в свою жизнь внимание к телу. Мне было сложно уговорить себя на полноценные зарядки, были моменты тяжелой депрессии, когда даже чистка зубов и душ казались невыполнимыми И такая практика "ленивой зарядки" на интуитивном уровне помогала мне вернуться в тело, вернуться в момент и мягко проснуться, не залипая в телефоне, еще больше напрягая шею Меня зовут Софи Бимон, я телесный практик, танцор, блогер. Исследую разные методы самопознания, провожу танцевально-двигательные встречи онлайн и офлайн в Питере. Буду рада тебе в моем блоге 🌿

Дыхание — это пульт управления твоей нервной системой 🌬 В течение дня: → происходит 20 000+ вдохов в день → кислород питает буквально КАЖДУЮ клетку → мозг получает сигналы «все спокойно» или «аларм, тревога» Но ты даже никогда не задумывался об этом, так ведь?) Проблема в том, что мы дышим автоматически: слишком поверхностно, забываем качественно выдыхать и тело живёт в фоновом напряжении Но есть хорошая новость 🌿 Дыхание — единственная функция организма, которой можно осознанно управлять Это самый доступный инструмент самопомощи, который всегда с тобой, причем бесплатно и без дополнительных инструментов Вот попробуй прямо сейчас: 1. Положи руку на живот или грудь 2. Сделай вдох на 4 счета, почувствуй, как воздух наполняет легкие и живот 3. Задержи двхание на 2 счета 4. И медленно выдохни на 6 счетов 5. Повтори 3-5 раз Теперь внимательно послушай, что изменилось в теле И самое интересное, что это не магия, не эзотерика, а чистая физиология 😁 📌 Сохраняй, чтобы вернуться к практике ✍🏻 И пиши в комментариях: получилось ли почувствовать разницу? #дыхание #самопомощь #телеснаятерапия #танцевальнаятерапия #практика

Если бы напряжение было танцем, то оно выглядело бы именно так ⚡️ Проживание эмоций через танец освобождает тело от зажимов и недопрожитых эмоций. Я знакома с напряжением очень близко, он — частый гость в некоторых зонах моего тела. Но чтобы изменить это, нужно не бороться, а пойти в исследование напряжения. О чем оно? Что оно защищает? Или от чего? На моих танцевально-двигательных встречах мы исследуем разные чувства и эмоции, учимся лучше слышать сигналы тела и давать ему то внимание, которое оно заслуживает. Работа с телом — это ключ к спокойствию и управлению своей жизнью А встречи, кстати, сейчас бесплатные, я бы на вашем месте пошла на них 😁

Знаю, как это, когда очень тяжело, постоянно тревожно и тело каменное и в напряжении. У каждой эмоции есть эквивалент движения, каждую сильную и застрявшую эмоцию можно допрожить Какая эмоция сильнее всего бушует сейчас внутри? Тревога, напряжение, усталость? Какая была бы она, если бы была танцем? Не красивым, не правильным, а настоящим и живым? Что если дать место этой эмоции и выразить ее в движении тела? Попробуй этот эксперимент и напиши в комментариях, какой танец получился, мне очень интересно и важно 🌿❤️

Хочу поделиться своей находкой с девушками, у кого тоже есть боли во время начала цикла. Выпал рандомно китайский чай, я на свой страх и риск заказала 😁 Состав: женьшень, коричневый сахар, имбирь, красные финики, ягоды годжи, лепестки роз, лонган Про эффект рассказываю в видео. Думаю ещё понаблюдать пару циклов Кто-нибудь пробовал такое? 👀

официально разрешаю критиковать процесс посадки и раздавать советы!

Я долго стремалась начинать, думала, что надо идеально, но как бэ... Идеального момента все не настает. Ну я и плюнула, глядишь, что-то интересное из этого получится)