Виктория Быстрицкая

Полное видео смори по ссылке: Ютуб: https://youtu.be/iDPcshONLp4 Рутуб:https://rutube.ru/video/private/148eb848ea7bdb72c38232c8ff2cc0a6/?p=-s1eQ9pL_5Lb_ZJD4U3aWw Дзен:https://dzen.ru/video/watch/6a8ff64795fb910ab7c6aeee ВК:https://vkvideo.ru/video-213452721_456239136

Полную версию видео об управлении ресурсом и зрелом женском лидерстве смотрите по ссылке: ВК:https://vkvideo.ru/video-213452721_456239127 Ютуб:https://www.youtube.com/watch?v=BRtvNJCn2gc&t=13s Рутуб:https://rutube.ru/video/91417eba394208966d8eff8e3ed60357/ Дзен:https://dzen.ru/video/watch/6a845ffd4f7c4816e409678b Верю в тебя!❤️

Ты знаешь точку Б. Но такси не подъедет, пока не найдёшь точку А 🚕 В этом году я запретила участницам своей программы ставить цели. Потому что при выгорании новая мотивация не вдохновляет — она ломает. Вместо целей — аудит реальности: 30 вопросов, 4 уровня жизни (тело, душа, социум, дух), честная шкала от 1 до 10. Хочешь пройти его полностью и услышать, куда утекают твои ресурсы — смотри полный подкаст по ссылке: Ютуб: https://youtu.be/LUY0MxlhmkU Рутуб:https://rutube.ru/video/private/2e7f84d64ddc800c2b34c7a54ff24522/?p=l3tlQhCgP1_IZQSY-veGQg Дзен:https://dzen.ru/video/watch/6a8d8c4223e63943c2726aef ВК: https://vkvideo.ru/video-213452721_456239132 Обняла тебя!❤️

Искусство управления ресурсами — не в том, чтобы всегда быть на пике, а в том, чтобы вовремя замечать своё состояние и возвращать себе опору. В этом фрагменте — практика, которая поможет составить свою карту силы: понять, что включает ваш ресурс и что незаметно его забирает. Полную версию видео об управлении ресурсом и зрелом женском лидерстве смотрите по ссылке: ВК:https://vkvideo.ru/video-213452721_456239127 Ютуб:https://www.youtube.com/watch?v=BRtvNJCn2gc&t=13s Рутуб:https://rutube.ru/video/91417eba394208966d8eff8e3ed60357/ Дзен:https://dzen.ru/video/watch/6a845ffd4f7c4816e409678b

Ты знаешь точку Б. Но такси не подъедет, пока не найдёшь точку А 🚕 В этом году я запретила участницам своей программы ставить цели. Потому что при выгорании новая мотивация не вдохновляет — она ломает. Вместо целей — аудит реальности: 30 вопросов, 4 уровня жизни (тело, душа, социум, дух), честная шкала от 1 до 10. Хочешь пройти его полностью и услышать, куда утекают твои ресурсы — смотри полный подкаст по ссылке: Ютуб: https://youtu.be/LUY0MxlhmkU Рутуб:https://rutube.ru/video/private/2e7f84d64ddc800c2b34c7a54ff24522/?p=l3tlQhCgP1_IZQSY-veGQg Дзен:https://dzen.ru/video/watch/6a8d8c4223e63943c2726aef ВК: https://vkvideo.ru/video-213452721_456239132 Обняла тебя!❤️

Интенсив БАЛАНС, присоединяйся по ссылке http://viktoriabystritskaja.ru/balance

Интенсив БАЛАНС, присоединяйся по ссылке http://viktoriabystritskaja.ru/balance

📍Больше о мудром женском лидерстве, опоре на себя и ресурсном ритме я рассказываю в своём Telegram‑канале. (https://t.me/coachviktory) Сайт: https://viktoriabystritskaja.ru/ Max:https://max.ru/join/AbJacNyKsOPTUzBjJtKt9mw0NTmEADuVGUOxqT0DO5o VK: https://vk.com/coachviktory_bot

Ответы на вопросы на интенсиве БАЛАНС. Переходи по ссылке http://viktoriabystritskaja.ru/balance

Женщины чаще подают на развод не до, а после повышения. 53% мужчин честно признаются: успех женщины рядом бьёт по их уверенности. И при этом 82% женщин любят сильнее, когда мужчина поддерживает их рост. Проблема не в твоём успехе. Проблема в том, что внутри пары нет опоры под этот успех — нет культуры честного диалога, где твоя карьера не воспринимается как угроза, а твоя сила не разрушает мужчину. Если откликается, сохраняй этот рилс и поделись им с подругой, которой это сейчас важно услышать. Напиши в комментариях: думала ли ты об этом и на каком этапе сейчас твой баланс «карьера — отношения»? Последующие вопросы 📍Больше о мудром женском лидерстве, опоре на себя и ресурсном ритме я рассказываю в своём Telegram‑канале. (https://t.me/coachviktory) Сайт: https://viktoriabystritskaja.ru/ Max:https://max.ru/join/AbJacNyKsOPTUzBjJtKt9mw0NTmEADuVGUOxqT0DO5o VK: https://vk.com/coachviktory_bot

Одно из самых простых, но рабочих решений для лета в городе — завести свой маленький сезонный ритуал: вечерний блокнот радостей, пару часов у воды с ноутбуком или книгу, и что‑то красивое дома, что напоминает «я о себе позаботилась». В этом видео я делюсь именно такими тихими практиками: без побега на море, без больших жестов, а через 90 маленьких доказательств того, что лето было, и оно было живым — даже если вы никуда не уезжали. 📍Больше о мудром женском лидерстве, опоре на себя и ресурсном ритме я рассказываю в своём Telegram‑канале. (https://t.me/coachviktory) Сайт: https://viktoriabystritskaja.ru/ Max:https://max.ru/join/AbJacNyKsOPTUzBjJtKt9mw0NTmEADuVGUOxqT0DO5o VK: https://vk.com/coachviktory_bot

Иногда нам не хватает не моря, а простых живых ритуалов в буднях. В этом материале я собрала маленькие летние привычки — час работы в кафе на веранде, прогулку без наушников, арбуз на ужин, полевые цветы и новый маршрут домой через парк. Такие детали кажутся мелочью, но именно из них складывается ресурсное состояние, с которым осенью ты не падаешь без сил, даже если всё лето провела в городе. 📍Больше о мудром женском лидерстве, опоре на себя и ресурсном ритме я рассказываю в своём Telegram‑канале. (https://t.me/coachviktory) Сайт: https://viktoriabystritskaja.ru/ Max:https://max.ru/join/AbJacNyKsOPTUzBjJtKt9mw0NTmEADuVGUOxqT0DO5o VK: https://vk.com/coachviktory_bot

Раньше я думала, что если летом не уезжаешь на месяц к морю и продолжаешь вести проекты, значит, как женщина и как руководитель ты делаешь что‑то не так. Потом оказалось, что дело не в локации, а в том, как ты проживаешь свои будни. В этом видео/карусели я показываю, как маленькие летние выборы — зелёный маршрут домой, ужин без разговоров о работе, один созвон на улице — помогают собрать внутри состояние лета, с которым к осени ты подходишь спокойнее, яснее и энергичнее, даже если всё лето провела в городе. 📍Больше о мудром женском лидерстве, опоре на себя и ресурсном ритме я рассказываю в своём Telegram‑канале. (https://t.me/coachviktory) Сайт: https://viktoriabystritskaja.ru/ Max:https://max.ru/join/AbJacNyKsOPTUzBjJtKt9mw0NTmEADuVGUOxqT0DO5o VK: https://vk.com/coachviktory_bot

Когда мы годами гордимся тем, что «железные» и всё выдерживаем, тело рано или поздно говорит: «стоп». Иногда не мягко, а через две недели в кровати — без права «собраться» и «перетерпеть». Головная боль, бессонница, слёзы от любой мелочи — это не капризы, а язык тела. Если ты уже на грани, не жди, пока организм сам выдернет тебя из розетки. Дай себе хотя бы маленький стоп сегодня, по доброй воле, а не по принуждению. 📍Больше о мудром женском лидерстве, опоре на себя и ресурсном ритме я рассказываю в своём Telegram‑канале. (https://t.me/coachviktory) Сайт: https://viktoriabystritskaja.ru/ Max:https://max.ru/join/AbJacNyKsOPTUzBjJtKt9mw0NTmEADuVGUOxqT0DO5o VK: https://vk.com/coachviktory_bot

Очень легко спутать две вещи: усталость от работы и усталость от себя в этой работе. От первой действительно помогает отпуск: выспаться, сменить картинку, погулять — и ты возвращаешься чуть живее. Но если ты устала от того, как живёшь — постоянно тащишь, соглашаешься, не даёшь себе права на слабость, — ни море, ни три отпуска в год это не вылечат. Здесь нужен не только сон, а честный разговор с собой: почему я так живу и что хочу поменять. 📍Больше о мудром женском лидерстве, опоре на себя и ресурсном ритме я рассказываю в своём Telegram‑канале. (https://t.me/coachviktory) Сайт: https://viktoriabystritskaja.ru/ Max:https://max.ru/join/AbJacNyKsOPTUzBjJtKt9mw0NTmEADuVGUOxqT0DO5o VK: https://vk.com/coachviktory_bot

Раньше моё утро начиналось с телефона: чаты, новости, задачи — и через пять минут я уже чувствовала усталость, хотя день даже не начался. Всё изменилось, когда я ввела одну привычку: две минуты тишины и один вопрос к себе — «как я хочу себя чувствовать сегодня, а не сколько успеть?». Под этот ответ я выбираю, что точно войдёт в мой день, а от чего можно отказаться. Попробуй завтра: две минуты без телефона вместо бесконечной ленты — и посмотри, как меняется утро. 📍Больше о мудром женском лидерстве, опоре на себя и ресурсном ритме я рассказываю в своём Telegram‑канале. (https://t.me/coachviktory) Сайт: https://viktoriabystritskaja.ru/ Max:https://max.ru/join/AbJacNyKsOPTUzBjJtKt9mw0NTmEADuVGUOxqT0DO5o VK: https://vk.com/coachviktory_bot

Настоящий результат и выгорание снаружи могут выглядеть одинаково: много задач, встречи, созвоны, полная занятость. Но внутри это две совершенно разные жизни. Когда ты делаешь важное, ты устаёшь, но чувствуешь смысл и маленькое движение вперёд. Когда живёшь в выгорании, к вечеру остаётся только ощущение: «я весь день крутилась, а по‑настоящему ничего не сдвинулось». Попробуй честно спросить себя: я сейчас устаю ради своего важного или просто тушу чужие пожары и бесконечные «надо»? 📍Больше о мудром женском лидерстве, опоре на себя и ресурсном ритме я рассказываю в своём Telegram‑канале. (https://t.me/coachviktory) Сайт: https://viktoriabystritskaja.ru/ Max:https://max.ru/join/AbJacNyKsOPTUzBjJtKt9mw0NTmEADuVGUOxqT0DO5o VK: https://vk.com/coachviktory_bot

Есть одна заметная разница между уставшими и спокойными женщинами: одни планируют только задачи, другие — ещё и отдых. Первые живут от «надо» до «надо», и пауза случается только, когда организм сам нажимает стоп через слёзы или болезнь. Спокойные женщины заранее закладывают в календарь передышки: вечер без дел, день без встреч, полчаса тишины после тяжёлого блока задач. Нервная система знает: «после этого забега у нас будет пауза» — и тревоги становится меньше. Попробуй в конце недели вписать не только дела, но и время, когда ты точно ничего не делаешь. Это тоже часть работы — беречь себя. 📍Больше о мудром женском лидерстве, опоре на себя и ресурсном ритме я рассказываю в своём Telegram‑канале. (https://t.me/coachviktory) Сайт: https://viktoriabystritskaja.ru/ Max:https://max.ru/join/AbJacNyKsOPTUzBjJtKt9mw0NTmEADuVGUOxqT0DO5o VK: https://vk.com/coachviktory_bot

Иногда нам кажется, что день «не задался», хотя мы с утра уже как белки в колесе. Чаще всего проблема в том, что мы сразу ныряем в список дел, не сверившись с собой. Я каждое утро трачу две минуты на три простых вопроса: в каком я сейчас состоянии, что для меня сегодня главное и что можно честно с себя снять. И только потом открываю календарь — подстраивая план под живого человека, а не под красивую картинку. Попробуй завтра сделать так же: две минуты на себя до задач — и ритм дня ощущается совсем иначе. как 📍Больше о мудром женском лидерстве, опоре на себя и ресурсном ритме я рассказываю в своём Telegram‑канале. (https://t.me/coachviktory) Сайт: https://viktoriabystritskaja.ru/ Max:https://max.ru/join/AbJacNyKsOPTUzBjJtKt9mw0NTmEADuVGUOxqT0DO5o VK: https://vk.com/coachviktory_bot