Анна Тихомирова | Коуч тела | Тренер мышления

Напиши мне "ОПОРА" и получи диагностику ❤️ #опора #личность #сила #психология

Как понять, живу ли я свою жизнь? Полный выпуск подкаста: Дзен — https://dzen.ru/video/watch/6a67a80fc52f6c5ec86b76a2 Вк — https://vkvideo.ru/video-232317515_456239071 Рутуб — https://rutube.ru/video/17bbd5bca97cf27e10e5206f6f3fbb50/ #подкаст #спикер #мышление #личность #психология #женщины

Дело было не во мне Моё тело слишком долго жило в напряжении… Очень долго я искренне верила, что мне просто не хватает силы воли. Что нужно быть более организованной, собранной, позитивной. Не жаловаться. Не уставать. Просто лучше стараться. Но чем сильнее я старалась, тем сильнее чувствовала внутреннее истощение. И только спустя время я поняла одну важную вещь: невозможно построить спокойную и наполненную жизнь, если тело живет в постоянном напряжении. Мы привыкли искать причины во внешнем или обвинять себя. Но очень часто проблема не в характере и не в отсутствии дисциплины. Проблема в том, что организм слишком долго находился в режиме выживания. И пока тело не почувствует безопасность, никакие новые привычки, аффирмации или мотивация не дают устойчивого результата. Именно поэтому я создала программу «Тело + Мышление». О том, как постепенно выйти из состояния хронического напряжения, вернуть контакт с собой и почувствовать, что жить может быть легче. Потому что иногда самое важное, что мы можем сделать для себя, — перестать бороться с собой и наконец начать себя слышать… Напиши мне «Опора», я все расскажу ❤️ #личность #рост #опора #психология #сила

Смотреть полный выпуск подкаста 🧡 В ВК: https://vk.ru/wall-232317515_55 На Рутуб: https://rutube.ru/video/8a623b40335201cbfc62b28d3e83d.. На Дзэн: https://dzen.ru/video/watch/6a5112d9363bf24ef225ad99 #подкаст #спикер #эксперт

В ВК: https://vk.ru/wall-232317515_55 
На Рутуб: https://rutube.ru/video/8a623b40335201cbfc62b28d3e83d2d1/ 
На Дзэн: https://dzen.ru/video/watch/6a5112d9363bf24ef225ad99 

#подкаст #спикер #эксперт

Я знаю, как это - не слышать себя. И я знаю, как это - вернуть себе опору. 20 лет спорта. Перелом.Новый путь. Я нашла связь тела и мышления и изменила свою жизнь Хочешь жить так? Оставайся со мной и узнай, как начать путь к себе…

#личность #трансформация #арттерапевт

Ресурс на неделю ✨ Перед вами колода метафорических открыток с направляющими медитациями «ЕВА» — автор Екатерина Каменская. Это пространство мягкого контакта с собой, где каждое чувство имеет значение, а любое переживание может стать опорой. Предлагаю вам остановиться на мгновение. Сделайте спокойный вдох… и выдох. ❤️ Обратите внимание внутрь себя: что сейчас откликается в теле? где есть напряжение, а где тепло и лёгкость? Перед вами 4 карты. Не анализируйте, просто выберите ту, к которой тянется внимание. Ваша карта на эту неделю уже несёт послание. Позвольте себе прожить это состояние: мягко, без оценки. Какие образы, мысли или ощущения приходят? Именно через них раскрывается смысл вашей карты. Если вы хотите получить свою карту лично от меня — напишите в личные сообщения 💌 Мое сообщество ВКонтакте: https://vk.com/tihomirovaanna_art #арттерапевт #арттерапия #метафоритческиекарты #предсказание #эзотерика

В эти светлые Пасхальные выходные хочу предложить вам особенную практику! Выберите карту из колоды «Послание ангелов» от Варда Ма ✨ Каждая карта несет в себе уникальное послание, которое поможет вам настроиться на гармонию и внутренний покой в этот важный праздник. Пасха — это время обновления, надежды и любви. Погрузитесь в атмосферу покоя и умиротворения, почувствуйте, что важно именно для вас в этот момент. Откройте свое сердце и выберите одну из четырех карт, которая наиболее откликнется в вашем внутреннем мире. Каждое послание наполнено светом и заботой, чтобы поддержать вас на пути к счастью и гармонии. Если вы хотите узнать персональное послание, не стесняйтесь написать мне в личные сообщения. Я с радостью помогу вам найти карту, которая откроет именно то, что нужно в этот момент. Мое сообщество ВКонтакте: https://vk.com/tihomirovaanna_art С любовью и заботой, пусть ваши праздники будут полны радости и светла! 🌸

Чего ожидать от предстоящей недели? ☺️ В суете будней мы часто забываем прислушаться к самому главному, к себе и своим чувствам… ✨ Сегодня я предлагаю вам немного замедлиться, выдохнуть и получить бережную подсказку от вашего подсознания Перед вами авторская колода метафорических карт Наталии Лукомской. Одна из 6 карт скрывает важное послание или ресурс, который будет мягко поддерживать вас всю эту неделю. Как сделать выбор: ✨ Остановка: Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Позвольте себе на мгновение отпустить все тревоги и ожидания. ✨ Погружение: Прислушайтесь к своим внутренним ощущениям. Как отзывается ваше тело прямо сейчас? Каких эмоций просит ваша душа? ✨ Интуиция: Посмотрите на эти 6 карт. Не пытайтесь выбрать логикой или умом. Просто почувствуйте, какая из них словно зовет вас, к какой интуитивно тянется сердце. Пусть эта неделя будет наполнена теплом, спокойствием и гармонией. Берегите себя! 🤍 А если вы хотите получить персональную карту от меня, напишите мне в личные сообщения 💌 Мое сообщество ВКонтакте: https://vk.com/tihomirovaanna_art #арттерапия #метафорическиекарты #познаниесебя #заботаосебе #ресурсноесостояние

Ресурс на выходные ✨ Сегодня я хочу предложить вам обратиться к очень глубокой, ресурсной теме: силе нашего Рода. Отношения с предками — это тот самый невидимый, но прочный фундамент, на котором строится вся наша жизнь. От его крепости зависит так много: наше семейное счастье, финансовое благополучие, самореализация и моральная устойчивость. Давайте сегодня получим бережную подсказку на предстоящую неделю с помощью метафорических карт. Я с радостью вам в этом помогу ❤️ Как выбрать свое послание: ✨ Остановитесь: Сделайте глубокий вдох и медленный выдох, отпустите суету дня и просто почувствуйте свое тело. ✨ Прислушайтесь: Задайте себе мысленный вопрос: «Какое послание от моего Рода мне важно услышать именно сейчас, на этой неделе?». ✨ Почувствуйте: Выберите одну из трех карт (1, 2 или 3), доверяя только своей интуиции, эмоциям и самому первому внутреннему отклику. Напишите номер вашей карты в комментариях, и я пришлю вам ваше личное послание. Пусть эта неделя будет наполнена теплом, заботой о себе и красивыми открытиями! ❤️ #послание #метафорическиекарты #послание #судьба #арттерапевт Мое сообщество ВКонтакте: https://vk.com/tihomirovaanna_art Мой канал в Телеграмм: https://t.me/tihomirovaanna

Ресурс на неделю 💎 Перед вами авторская колода метафорических карт Натальи Лукомской. Иногда именно через образ, цвет и первое внутреннее чувство к нам приходит то самое важное послание, которое сейчас особенно нужно. Посмотрите на карты спокойно, без спешки. 🔹 Какая притягивает вас первой? 🔹 Какая будто зовёт именно вас? Не пытайтесь выбрать «правильно» Здесь важен отклик внутри. Что вы чувствуете? Остановитесь, прислушайтесь к себе, к своему телу, к своим ощущениям. Именно в этом может быть ваш ресурс на ближайшую неделю. Пусть выбранная карта станет для вас мягкой поддержкой, напоминанием о внутренней опоре, бережности к себе и о том, что ваши чувства важны. Если вы хотите получить персональную карту от меня, напишите мне в личные сообщения 🤍

✨ КАРТА ДНЯ ✨ На Авторских метафорических картах художницы Ольги Кругловой «Письма Себе» В преддверии выходных, узнайте свое послание от метафорических карт ❤️ Перед вами 6 карт, выберите одну. Не спешите, остановитесь и прислушайтесь к своим ощущениям… Расшифровка: ✨Карта №52 Трудности - точнейшие инструменты Великого Огранщика! С их помощью Он превращает алмазы наших целей в бриллианты. ✨Карта №21 Отпуская, отпускай. ✨Карта №3 Мы любим тебя, Мама - Земля. ✨Карта №71 Живи бережно, храни природу, бери ровно столько, сколько нужно, не перепотребляй, - это важно. Очень важно. Но помни, что в существовании человечества вообще и в твоей жизни в частности, есть нечто большее, чем "нагадить поменьше”... ✨Карта №20 Убаюканная ветрами и шёпотом звёзд, ты сладко спишь в сияющей лунной колыбели, слегка покачиваясь на волнах времени. Жизнь успешных и деловых несётся внизу в своей круговерти, сверкая дедлайнами и гудя планами. Когда-нибудь и ты нырнёшь в эту гонку, если захочешь. Но теперь время для восстановления, отдыха и сна. Не вини себя за непродуктивность. Сейчас, возможно, самое продуктивное время твоей души. ✨Карта №40 Ты думаешь, смирение это слабость? Думаешь, принятие это капитуляция? Слабая птица будет съедена хищником самости, гордыни и себялюбия. Только имея сильные крылья, можно подняться над страстями и взмыть в Небо. А если вы хотите, чтобы я лично вытащила карту именно для вас, выберите число от 1 до 72 и напишите его в комментариях 💌 Пусть ваша КАРТА ДНЯ направит вас к правильному выбору! ✨

✨ КАРТА ДНЯ на Весеннее равноденствие! ✨ На Авторских метафорических картах художницы Ольги Кругловой «Письма Себе» Сегодня особенный день, когда день и ночь встречаются в равновесии, наполняя всё вокруг энергией обновления и волшебства. Именно сейчас ваш внутренний голос особенно слышен, и метафорические карты готовы помочь вам услышать важное послание. Перед вами 6 карт, выберите одну. Не думайте долго, позвольте интуиции выбрать за вас. Расшифровка: ✨ Карта №55: Ты мне сестра, а я тебе. Мы все друг другу сестры. ✨ Карта №31: Нет-нет, ты поешь не одна! Тебе подпевают все звезды Вселенной. Прислушайся, Лунная Женщина! Ты - голос в Космическом Хоре. ✨ Карта №15: Все начинается в сердце и продолжается в мир. ✨ Карта №22: Сильная, независимая, самоценная Женщина, Королева волшебных полей, Повелительница ветров, изначальная, свободная, цельная. Ты не нуждаешься в покровительстве и подачках, ты не терпишь ущемления и насилия, ты достойно несёшь свою сияющую корону сквозь все времена. Но встречая своего Короля, ты вправе склонить перед Ним свою голову и целовать его руки. Не по принуждению, но по своей воле. Это не делает тебя хуже, слабее и зависимее. Это твоё Королевское право - почитать своего Короля. ✨ Карта №38: О, Женщина! Ты феникс. Ты вновь и вновь рождаешься для жизни, омытая кровью, очищенная, сильная. Празднуй свою кровь! Празднуй это великое торжество и великую тайну. ✨ Карта №61: Сквозь время по ветру, в глубины неизведанного. То на крыльях парю над миром Сильфидой, то в бездну погружаюсь тяжёлая, как свинец. Розовый, голубой, чёрный, радужный - перламутром переливаются сны, один другого дороже, сокровеннее, глубже. Каждый прекрасен, каждый нужен, каждый - стёклышко в совершенном узоре калейдоскопа Жизни. Мы все в одной кровати - какие сны смотришь ты? А если вы хотите, чтобы я лично вытащила карту именно для вас, выберите число от 1 до 72 и напишите его в комментариях 💌 Выбирайте сердцем, доверяйте своим чувствам. Сегодня особенный день, и ваша карта ждёт вас! ✨