Fitness Fantasies

Вот чек-лист который тебе поможет ни чего не упустить при сдачи вещей в ремонт одежды: 1 Оцените состояние вещи: Прежде чем сдавать одежду в ремонт, внимательно осмотрите её на наличие повреждений, таких как разрывы, потертости или сломанные молнии. 2 Чистота: Убедитесь, что вещь чистая. Если она грязная, лучше сначала постирать её, чтобы мастер мог лучше оценить повреждения. 3 Четкое описание проблемы: При сдаче вещи в ремонт объясните мастеру, что именно нужно сделать. Например, подшить подол, заменить молнию или зашить дырку. Важно примерить вещь если вам нужно ее укоротить! 4 Укажите срок выполнения: Если Вам нужно, чтобы ремонт был выполнен в определённый срок, обязательно сообщите об этом мастеру. 5 Проверка после ремонта: После завершения ремонта обязательно проверьте вещь на наличие дефектов. Следуя этим простым правилам, Вы сможете сделать процесс сдачи вещей в ремонт более удобным и эффективным!

Было такое?😄 #деревенские #стройка #молоток #залипашка #залипательно #приколдесно #прикол #анимация #мульт #animation #cartoon #былотакое #знакомо деревенские,стройка,молоток,залипашка,залипательно,приколдесно,прикол,анимация,мульт,animation,cartoon,былотакое,знакомо

Робота на полі з використанням техніки #сельскохозяйство #транспорт #работа #техника #механизация #україна #українськамова #трактор #агроном #поле #плуг #велесагро #юмз6 #мтз892

Халасана – поза плуга: польза и техника выполнения Халасана (поза плуга) – одна из классических перевёрнутых асан, которая помогает расслабить тело, растянуть позвоночник и улучшить кровообращение. ✨ Польза Халасаны: ✔️ Укрепляет спину и плечи ✔️ Улучшает гибкость позвоночника ✔️ Стимулирует работу внутренних органов ✔️ Помогает снять стресс и напряжение 🔹 Как выполнять: 1️⃣ Лягте на спину, руки вдоль тела, ладони вниз. 2️⃣ На вдохе поднимите ноги вверх, затем заведите их за голову. 3️⃣ Поставьте стопы на пол или оставьте ноги на весу, поддерживая поясницу руками. 4️⃣ Дышите ровно, оставайтесь в позе 30-60 секунд. 5️⃣ Медленно раскатайте спину обратно на коврик. 6️⃣ Прижмите ноги к себе - компенсация. ⚠️ Противопоказания: травмы шеи, высокое давление, беременность. Не рекомендуется во время месячных. Попробуйте добавить эту асану в свою практику и делитесь ощущениями в комментариях! #йога #халасана #позаплуга #гибкость #здоровьеспины #йогадома #асаны

Я Марина Найденова, руководитель творческой студии по шитью и рукоделию Обучаю детей шитью и рукоделию (есть педагогическое образование). В моей практике дети разных возрастов - от 5 до 18 лет. С детьми мы творим самые разнообразные изделия от маленького медвежонка из фетра до готовой одежды из сложных тканей. Только за последний год я провела более 1000 занятий по шитью с детьми. Я практикующий портной с проф.образованием. C радостью и удовольсвием делюсь своими навыками с подрастающим поколением. Вконтакте: https://vk.com/marinaidenova Instagram: https://www.instagram.com/marinaidenova_tlt

Для покупки выкроек переходите на сайт https://patterneasy.com/