Заметки ПСИХОЛОГИНИ

Как еще проявляется власть в отношениях: кто принимает ключевые решения в семье (переезд, финансы, бытовые вопросы); кто из партнеров более напористый и уверенный в себе; кто менее зависим от отношений, кому эти отношения «менее нужны»; для кого страна, где проживает ваша семья, родная (мигранты находятся в более уязвимом положении); чей эмоциональный фон задает тон в семье; склонен ли кто-то в паре отстранятся, тем самым перетягивая власть себе. Дисбаланс власти способствует нестабильности отношений, ухудшению психического здоровья партнеров и ненадежности привязанности. Поэтому если вы видите явный перекос и чувствуете дискомфорт, обратите внимание, в чем и как вы можете выровнять власть конструктивным образом. Например, если ваш супруг/а имеет больше власти в финансах, возьмите на себя власть в решении бытовых вопросов или в чем-то другом. ТГК: ved_marine

#социальнаяпсихология #сказки #установки #убеждения #психологиямасс

Делать что-то на самопринуждении (и речь не только о новых привычках) многие из нас научились на отлично. Для кого-то это вообще ведущая жизненная стратегия. Но вот потом наступает выгорание и "свет кажется не мил". В терапии мы работаем с этим глубже и ищем свои ХОЧУ за "надо" и "должен". А иногда оказывается, что и цель эта была вовсе не моей. ТГК: ved_marine

Если хотите простить, но никак не получается, а к терапевту идти не хотите или не можете, я рекомендую прочесть книгу "Радикальное прощение" Колина Типпинга. Действительно помогает пересмотреть самые разные ситуации и тогда прощение приходит намного легче. Иногда же имеет смысл сознательно НЕ прощать прямо здесь и сейчас, а увидеть за своей обидой остановленную злость😤 Злость может стать топливом для того, чтобы наконец совершить какое-то действие: например, выйти из абьюзивных отношений, решить какой-то важный вопрос, отстоять свои границы и т.п. В злости много энергии. И уже совершив это важное для себя действие, можно подумать о прощении.

Нормальная ревность (а бывают разные её виды) даже закономерна, потому что я хочу защитить СВОИ отношения, если вижу, что кто-то слишком близко приближается к моему партнеру❤ Я знаю примеры пар, которые используют ревность, как элемент флирта, для того чтобы подогреть интерес и с*ксуальное влечение🔥 И у многих это правда хорошо работает НА СОХРАНЕНИЕ ПАРЫ. Но не всем это подойдет☝️ Здесь важно учитывать личностные особенности и бэкграунд. Потому что если есть травматичный опыт из родительских отношений или своих собственных в прошлом, это будет ранить, вызывать сильную тревогу и в результате разрушать связь. мой ТГК: @ved_marine

Наблюдая за другими, можно узнать интересное про себя. мой ТГ канал: https://t.me/ved_marine