Рисование позволяет быстро снять стресс, поскольку оно переключает фокус мозга с тревожных мыслей на конкретную творческую задачу, давая отдых рациональному мышлению. Сам процесс задействует мелкую моторику, что стимулирует выработку эндорфинов — естественных «гормонов радости». Смешивание красок или выбор цветов для рисунка задействует участки мозга, отвечающие за творчество и воображение, вытесняя негативные переживания.
Это простой и доступный способ выразить накопившиеся эмоции быстро и экологично.
