Фитнес Александра

#Фитнес #спорт #тренировки #тренерство #онлайн #поВидео

ФитнесАлександра

#фитнес #юмор #диета #еда ФитнесАлександра

Мягкий фитнес

#Липецк #Фитнес #спорт

#юмор

Тренирую онлайн Домашние тренировки

Упражнение «Разгибание рук из-за головы с канатом» выполняется следующим образом: встаньте спиной к блоку, возьмите канат двумя руками, разведите руки над головой так, чтобы локти были согнуты и находились около головы. Напрягая трицепсы, медленно выпрямите руки вверх, зафиксируйте положение и вернитесь в исходную позицию подконтрольно.