Life Practic

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

В этом отрывке из «Гарри Поттера» многие могут узнать знакомый сценарий: быть ярким, успешным, заметным — стыдно. Отличника называют «выскочкой», ребёнка стыдят за нежелание делиться, девушку — за яркую внешность. Позже это может звучать уже иначе: «стыдно хотеть большего», «стыдно зарабатывать больше партнёра», «стыдно вести блог», «стыдно показывать свои достижения». При этом за стыдом могут скрываться другие переживания — например, страх зависти, агрессии или отвержения. Постепенно внешнее «тебе должно быть стыдно» может превращаться во внутреннее: «мне нельзя выделяться», «я ничего из себя не представляю», «мне здесь нет места». А в терапию человек приходит уже с другим запросом: «боюсь проявляться», «не могу достичь целей», «постоянно обесцениваю свои успехи». Поэтому важно не просто назвать переживание за клиента, а исследовать, что действительно стоит за его запросом и какое место в этом занимает стыд. Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

«Все мы иногда маскируемся» — но Тиша Пламбоб предлагает не путать обычную социальную адаптацию с аутичным маскингом. В отрывке из вебинара Тиша Пламбоб, блогер и девушка с синдромом Аспергера, через метафору описывает этот опыт: будто человек оказывается в мире, правила которого ему неочевидны, и постоянно наблюдает за другими, чтобы понять, как нужно говорить, двигаться, реагировать и выглядеть «естественно». Именно поэтому за внешне привычным поведением клиента с РАС может оставаться большая внутренняя нагрузка. Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Клиенты редко приходят с прямым запросом на стыд. Им стыдно даже произнести это слово. Чаще они говорят о другом — о перфекционизме, о недовольстве телом, о бесконечных попытках «стать лучше». В фильме «Майкл» (2026) есть сцена, которая это иллюстрирует. Юный Майкл Джексон сидит в кресле пластического хирурга. Врач подносит лампу к его лицу: — Вы знаете, вы довольно симпатичный парень. Вы уверены, что хотите это сделать? — Я уже не ребёнок. И мой нос… он слишком большой. — Не уверен, что это так. — Видите ли, моё лицо несимметрично для фотографий. Я должен быть идеальным. Это художественный фильм, но за ним стоят реальные свидетельства. Бывший телохранитель Джексона, Мэтт Фидесс, рассказывал, что отец Майкла, Джо, годами дразнил сына за «большой нос». «Ты получил это не от меня, ты получил это от своей мамы, не от моей стороны семьи» — и это, по словам Фидесса, «ранило его очень сильно». Брат Майкла, Марлон, подтверждал, что в семье его называли «Big Nose». Мы не можем утверждать со стопроцентной уверенностью, что у Майкла Джексона была дисморфофобия. Он сам говорил только о двух операциях на носу, а всё остальное отрицал. Так, когда общество обсуждало его кожу, обвиняя в «желании стать белым», он объяснял, что страдает витилиго, и кожа светлеет пятнами из-за болезни. Вскрытие в 2009 году подтвердило, что он говорил правду. ▶️ Но есть фотографии: детство, 1980-е, 1990-е. Разница в форме носа очевидна. И есть его собственные слова: он признавался, что «боялся смотреть на своё лицо в зеркала». За маской перфекционизма, косметическими процедурами и пластическими операциями может скрываться чувство стыда, страх отвержения. В терапии можно прийти и к другим темам: праве быть собой и выстраивать свой образ тела, принадлежность к семье и национальности, гнев на близких. Поэтому чувство стыда трудно найти, но и оно скрывает много других чувств, и может показать к ним путь. Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Мэрилин Монро годами получала психиатрическую и психотерапевтическую помощь. В последние годы её жизни рядом был психиатр и психоаналитик Ральф Гринсон. Но в августе 1962 года Мэрилин нашли мёртвой в её доме. Официально её смерть была квалифицирована как вероятный с*ицид вследствие передозировки седативными препаратами. Ей было 36 лет. Её история поднимает сложный профессиональный вопрос: может ли сам факт длительной терапии гарантировать безопасность клиента? За человеком может стоять многолетняя история депрессивных состояний, нарушений сна, приёма препаратов, сложных отношений и повторяющихся кризисов. И даже когда специалист хорошо знает клиента и долго находится с ним в контакте, важно не терять чувствительность к изменениям его состояния. История Мэрилин напоминает ещё об одном: при работе с клиентами в кризисе психологу важно видеть не отдельный симптом, а динамику риска — замечать, что изменилось, что стало интенсивнее и какие сигналы требуют особого внимания. Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Один из страхов психолога при работе с с*ицидальным риском: «А вдруг я спрошу прямо — и сделаю только хуже?» В отрывке из лекции Никита Чернов, клинический психолог с опытом 20 лет, CBT, ACT, CFT терапевт, объясняет: прямой вопрос сам по себе не создаёт с*ицидальное намерение. Возможность рассказать о происходящем, наоборот, становится частью контакта с психологом. Но как правильно задавать такие вопросы, оценивать риск и понимать, какие изменения в состоянии клиента нельзя оставлять без внимания? Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

В 48 лет Опра Уинфри столкнулась с сильным сердцебиением и бессонницей. Почти два года она не могла нормально спать, обращалась к врачам, проходила обследования, носила кардиомонитор и даже принимала препараты для сердца. Позже Опра призналась: «Я думала, что буду умирать каждую ночь». Но долгое время никто не связывал её состояние с приближающейся менопаузой. Связь она обнаружила сама, прочитав о том, что сердцебиение может встречаться в период перименопаузы. Позже появились и другие изменения. Стало сложно концентрироваться и даже читать — занятие, которое Опра всегда любила. Своё состояние она описывала так: «Внезапно я перестала быть такой яркой. Весь мой мир словно потускнел». Сегодня Опра открыто говорит о своём опыте и призывает женщин не молчать о происходящих с ними изменениях. И её история хорошо напоминает: иногда забота о себе начинается с простого вопроса — что сейчас пытается сказать мне моё тело? Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Тревога, спазмы в животе, учащённое сердцебиение, головокружение — похожие симптомы могут возникать по разным причинам. Поэтому в работе важно не останавливаться на первом объяснении, а разбираться, что именно поддерживает состояние клиента. В этом отрывке Павел и Евгения Синицы приводят пример клиента, у которого тревога и неприятные ощущения в животе возникали перед выступлениями. В процессе выяснилось, что перед важными мероприятиями он старался не есть — и это тоже становилось частью происходящего. В КСТ внимание направлено в том числе на попытки решения проблемы: что человек уже делает, чтобы справиться с симптомом, и не становится ли это частью механизма, который его поддерживает. При этом такая работа не отменяет ни дифференциальной диагностики, ни более глубокого исследования других факторов. Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

В мультфильме «Головоломка 2» тревога Райли постепенно усиливается. В голове всё громче звучит одна мысль: «Я никуда не гожусь». Она пытается собраться, исправить ситуацию, сделать ещё больше, но напряжение только нарастает. В этот момент Тревожность буквально оказывается внутри созданного ею вихря. Радость пытается до неё дотронуться, но не может пробиться. Райли уже сложно переключиться и вернуть контроль над происходящим. Сцена наглядно показывает, насколько захватывающим может становиться переживание паники. И для психолога здесь важен вопрос: что именно поддерживает эту реакцию и почему привычные попытки справиться с тревогой иногда не помогают? Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.