100 ДНЕЙ — ЭКСПЕРИМЕНТ НАД СОБОЙ
Я решил провести эксперимент, который полностью изменит моё тело.
Моя цель — намеренно набрать 10 кг жира за 30 дней, а затем за оставшиеся 70 дней постараться избавиться от набранного жира и вернуть форму.
В течение всего эксперимента я буду показывать процесс максимально подробно: питание, количество калорий, тренировки, вес и визуальные изменения тела.
В начале эксперимента я прошёл анализ состава тела, чтобы зафиксировать точку А. Такой же анализ я планирую пройти ещё два раза — после набора и после снижения веса. Это позволит сравнить показатели не только визуально, но и по результатам измерений.
Я не пытаюсь показать «идеальный» способ набора или похудения. Наоборот — хочу на собственном опыте показать, как меняется тело при резком изменении питания и веса и что произойдёт после возвращения к привычному режиму.
Сейчас идёт 8-й день из 100.
Каждый день — новый этап эксперимента.
Подписывайтесь, чтобы увидеть результат от точки А до точки Б.
100 дней. 10 кг жира. Один эксперимент.