Приглашаю вас на тренировку МИНУС ДВА
Формат: повторяй за мной 🤍
Каждый круг мы уменьшаем на два повторения
Разминка и растяжка включены в тренировку
Переходи к полной версии и выполняй вместе со мной
#тренировка #домашниетренировки #тренировкидома
ТЫ — ТО, ЧТО ТЫ ЕШЬ! 🔥
Задумывались ли вы когда-нибудь, как еда влияет на нашу жизнь?
ЭНЕРГИЯ:
Правильное питание = стабильный уровень энергии весь день. Фастфуд = скачки сахара и постоянная усталость.
КОЖА:
Овощи, фрукты и вода делают кожу сияющей. Сахар и трансжиры — причина акне и преждевременного старения.
НАСТРОЕНИЕ:
Здоровая еда улучшает работу мозга и повышает уровень серотонина. А вот после бургеров и пиццы — только временное удовольствие и тяжесть.
САМОЧУВСТВИЕ:
Легкость, бодрость и ясность ума VS отеки, тяжесть и туман в голове.
💡 Помните: каждый прием пищи — это выбор того, кем вы хотите быть завтра!
☝🏼ЗАБЛУЖДЕНИЯ, в которые до сих пор верят многие!
Развенчиваем популярные мифы о фитнесе и питании 👇
💪 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео о спорте и ЗОЖ!
#фитнес #зож #пп #мифыопп #спорт #похудение #правильноепитание
https://vk.ru/wall-219356990_5337
Ходьба на дорожке + любимый сериал + контроль через baby-монитор. Мультизадачность, которая реально работает и не выматывает! 🏃♀️& 👶
Раньше эти минуты уходили на бесконечный быт или просто на «посидеть в тишине». Теперь я трачу их на движение и перезагрузку. Кстати, сериалы уже смотрю по вашим рекомендациям из комментариев — спасибо, что делитесь! 🙌 Какие ещё посоветуете на вечер?
#мамавдекрете #тренировка #мамаидочка
https://vkvideo.ru/video-219356990_456240604?list=46234bd08f6b2124df