Ирина Арсеньева - магистр психологии, гипнолог

Это было не «хочу попробовать», а внутреннее ощущение — я больше не могу жить по-старому. Когда я начала работать с людьми, я поняла: глубина начинается там, где человек готов быть честным с собой. 👉 В Telegram — эфир с телеканалом «На тонком» от 30 января, где я подробно рассказываю о своём пути. Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор, многодетная мама и бабушка

Каждый день возвращаем свою осознанность, делаем практику в течении дня. Слоган сегодняшнего дня: "Самый ценный ресурс время. Как ты его тратишь?!" ⏰ Мы часто говорим, что время — это самый ценный ресурс, но живём так, будто оно бесконечно. Дни проходят, а чувство, что мы потратили их на что-то важное, остаётся редким гостем. Проблема в том, что время абстрактно. Его нельзя потрогать или положить в копилку. ❓А что, если сделать его осязаемым? Представьте, что каждое утро вам выдают 24 золотые монеты — по одной на каждый час предстоящего дня. Как только час проходит — монета исчезает навсегда. Эта практика учит «покупать» на эти монеты то, что действительно ценно. 🕙 Практику делаем по 5 минут вечером. ❗️Прослушайте и сделайте! Переходи в телеграм, там еще больше бесплатных практик Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор

И если это так, то даже трудности приобретают смысл. 👉 В эфире «Вспоминаем прошлое» — глубже об этом. Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор

Это удивительный повторяющийся опыт. 👉 В эфире «Вспоминаем прошлое» подробно обсуждаем этот феномен. Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор

Тепло. Свет. Спокойствие. Так что же ближе к реальности? 👉 Полный эфир — в Telegram. Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор

Это был ваш вывод или чужой страх, который вы приняли? 👉 В эфире «Вспоминаем прошлое» в Telegram мы говорим об этом глубже. Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор

В нём мы говорим о том, что память души глубже, чем кажется нашему уму. Иногда то, что мы называем «фантазией», — это просто забытый опыт. 👉 Полный эфир — в Telegram. Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор

Пик Солнечного затмения будет 17.02 в 15:01 по мск. С Солнечного затмения, а значит и Новолуния начинается коридор затмений с 17 февраля - по 3 марта 🌑🌕 3 марта будет Лунное затмение. Солнечное затмение это Солнце, Луна и Раху вместе. Солнечное затмение процесс очень мощный, плюс к этому в Водолее сейчас еще и Меркурий и Венера, что еще больше усиливает и добавляет мощи затмению🔥 Затмения - несут за собой определенные, сложные, психологические процессы. Раху давит на психику, подсознание, а значит это подверженность иллюзиям, могут всплыть страхи, тревоги. Наше сознание и душа как бы затмеваются, поэтому может не быть адекватной реакции, или понимания себя. Сколько длится данное состояние: 📌 Солнечное затмение - неделя до и неделя после. 📌 Лунное затмение - 3 дня до и 3 дня после. Раху и Кету это всегда про карму, сейчас происходит отрезание старой кармы, старых программ и выгрузка новых задач. 💚В эти дни лучше не планировать чего-то серьезного, благоприятно уделить больше времени духовным практикам, направить внимание вовнутрь себя и снизить активность. Затмение будет в Водолее в накшатре Дхаништха. 🥁 Энергия Дхаништхи - процветание, изобилие, богатство, а значит затмение будет благоприятным для реализации желаний, для планирования новых начинаний, проектов, творчества. 🥁 Нам будет даваться энергия для получения желаемых результатов, для корректирования судьбы 🧬 Запускается процесс как минимум на 6 месяцев, поэтому важно не упустить это время для новых возможностей✨ ❗️ Чтобы получить желаемое - нужно увидеть и отказаться от иллюзий, от старых программ (Раху - это иллюзии, искажения). Идти в новое, да, оно неизвестное, непонятное. Не нужно бояться перемен, они все равно придут в нашу жизнь, хотим мы этого или нет, другой вопрос насколько мы будем к ним готовы и как они отразятся на нашей жизни - зависит лишь от нас! ❤️🩹 Подписывайся и переходи в телеграм, там тебя ждут много полезных практик Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор

Если в этот период что-то пошло не так, во взрослой жизни появляются тревожность и страх потери. 👉 В Telegram подробно разбираю первый этап и его последствия. Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel

постоянно нужно одобрение или вы живёте с ощущением «я должен» — возможно, сепарация не завершена. Сепарация — это не разрыв отношений. Это взрослая опора внутри. 👉 В Telegram — полное видео «Сепарация от родителей» и разбор возрастных этапов. Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel

Это про то, чтобы перестать жить в постоянном напряжении. Когда вы разбираете внутренние страхи, старые решения и накопленные эмоции — жить действительно становится легче. Меньше борьбы. Больше ясности. Больше опоры внутри. 👉 В Telegram делюсь практиками, которые помогают пройти этот путь глубже. Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel

Психика предпочитает знакомую боль неизвестному развитию. 👉 В Telegram — подробнее о причинах и способах работы с этим. Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel

Это знак «вы выходите за пределы привычного». Именно в этот момент начинается настоящая трансформация. 👉 В Telegram — подробнее о механизмах сопротивления и работе с ним. Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel

Каждый день возвращаем свою осознанность, делаем практику в течении дня. Слоган сегодняшнего дня: "Празднуйте даже очень маленькие победы!" Победы, оставшиеся только в мыслях, быстро стираются. Их нужно материализовать. Эта практика превращает ваши маленькие достижения в видимые сокровища. Данную практику желательно делать хотя бы 2 раза в день: 🫙1. Возьмите прозрачную банку (или красивую коробку) и маленькие кусочки бумаги (можно нарезать из стикеров). 🏆2. Вечером вспомните 1-3 конкретных маленьких победы за день. Это не «день прошёл нормально», а «выстоял в сложном разговоре, не сорвавшись», «прошёл одну остановку пешком», «прочитал 10 страниц». ✏️ 3. На каждом клочке бумаги напишите одну победу и дату. Сверните в шарик или сложите и бросьте в банку. 💕 4. Смотрите, как банка наполняется. Это ваше вещественное доказательство того, что вы движетесь вперёд. 💞 Эту практику можно сделать Семейным ритуалом или ритуалом вашего отдела - собирайте Маленькие Победы, и они станут источником вашей Силы. Переходи в телеграм, там больше бесплатных практик Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор

Они устали «работать над собой». Им не нужны новые задания и дневники эмоций. Им нужен результат. Метод микрожеста родился из запросов этих взрослых, занятых людей. Мы не разбираем по полочкам то, что было. Мы заходим в состояние глубокого ресурса, и там, в тишине, я даю ровно одно направление — то, которое сейчас необходимо. Без воды. Без лишних слов. Эффект наступает не потому, что я сказала что-то волшебное. А потому что ваше бессознательное само выбрало этот сигнал как опору. Переходи в телеграм, там еще больше бесплатных практик Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор После сессии вы уходите не с чувством, что «поработали», а с чувством, что стало легче дышать. И это не проходит через неделю.

Машина едет? Нет. Она дергается. «Не на полную» — это не слабость. Это кончились ресурсы. Пора на заправку, а не бить машину ногами. Переходи в телеграм за бесплатными практиками, ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel Первая «заправка» уже там.

Иголка прыгает на царапине, и ты слышишь одну и ту же фразу. В 20 лет. В 30. В 40. Царапина — это не прожитая боль. Пока ее не залечишь, будешь наступать на те же грабли, надеясь на ковер. Переходи в телеграм за бесплатными практиками, ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel

В отличие от классического консультирования, где мы неделями выстраиваем логические цепочки, регрессивный гипноанализ позволяет за один сеанс выйти на изначальную точку входа проблемы. Клиенту не нужно вспоминать «как было» усилием воли. Психика сама выводит нас на тот возраст, где было принято травматичное решение, сформировавшее текущий сценарий. Высокий спрос на метод связан именно с его прагматичностью: мы ищем не следствие, а источник. Это экономит ресурсы клиента и дает устойчивый результат, который проверяется поведенческими изменениями, а не приятными беседами. Подробности - в телеграм, ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel

Если набил 15–20 — добро пожаловать в клуб тревожных трудоголиков. 7–9 вдохов — это профицит спокойствия. Это ресурс. Это деньги, которые не уходят на таблетки. Переходи в телеграм за бесплатными практиками, ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel Я научу тебя тормозить.

Чувствуешь, как уходит напряжение? Это вагус говорит тебе «спасибо». Это простое упражнение — твой транквилизатор без рецепта. Переходи в телеграм за бесплатными практиками, ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel Там их целая подборка.