Если мать нарцисс использует ваши слова против вас — вам пора на «информационную диету».
Только так возможна сепарация от личные границы. О личном — молчок.
Планы, деньги, отношения, слабости — не обсуждаем.
Только безопасный шум: погода, блины и цены на бензин 😅
Это не жестокость. Это границы.
В новом видео — 7 практик сепарации для взрослых.
https://rutube.ru/video/5b2e1d5b179c7203b8f13c3d3953e641/?r=wd
Сказал «нет» — и уже чувствуешь вину? 🚪 Знакомо: вроде бы отказал, а через 10 минут уже оправдываешься и соглашаешься. Это не ты «слабый». Это манипулятор хитро продавил твою границу.
Ловите 5 признаков, что вас начинают ломать: от лишних объяснений до чувства вины после отказа.
А как сказать «нет» и не сорваться, отстоять свои границы без чувства вины и конфликтов — разобрал по шагам в полном видео (ссылка в закрепе 👇)
https://rutube.ru/video/33034e0729027fd0ac63628e715fa80e/
Оправдываетесь, злитесь, пытаетесь доказать? 🛑 Стоп. Манипулятору нужна не истина — нужна ваша реакция. Это его топливо.
Ловите приём «Серый камень»: как стать эмоционально нейтральным, перестать кормить конфликт и вернуть себе спокойствие.
Почему этот метод ломает сценарий манипулятора и как выйти из игр без чувства вины — разобрал в полном видео (ссылка в закрепе 👇)
https://rutube.ru/video/294761321b10c05bd5dea86e18da236c/
«Я же для тебя!» — знакомо? 😅 Если после чьей-то заботы вы чувствуете не тепло, а вину — это не любовь, а скрытый контроль. Ловите 3 вида «заботы», которые на самом деле лишают свободы. А почему мы всё равно ведёмся и как отличить настоящую поддержку от манипуляции — разобрала в полном видео - https://rutube.ru/video/2d3e7e996d0397ef609b5052073781be/
Узнали себя? 😅 Если после пары слов вы уже оправдываетесь — пульт управления не у вас. Ловите 5 фраз-крючков, которые включают режим «марионетка». А почему мы всё равно ведёмся и как вернуть свои границы — разобрал в полном видео - https://rutube.ru/video/c5c2dc5b388b4f91461a9fd8725e3bd8/
Или прощение, или вас считают злопамятной? Не слушайте таких советчиков.
Прощение — это перерастание травмы. Если вы просто говорите, что простили, а внутри всё кипит — вы подавили гнев. И он проявится потом в виде тревоги, апатии или психосоматики.
Хотите научиться экологично проходить через обиды, а не копить их? Тогда это видео для вас
Гостевой брак включает массу ловушек. Отношения в гостевом браке - это не для всех.
Потому что брак — это социальная форма безопасности. И самодостаточность часто является цементированием отношений в гостевом браке.
Сомневаетесь, ваш ли это формат? Смотрите видео, помогу разобраться
Манипуляции – это всегда очень тонко. Наверняка вы слышали одну фразу, которая ярка показывала манипуляция через вину. Фраза, которая влияет на отношения и просто парализует вас, заставляя подвигать личные границы.
Хотите научиться распознавать такие провокации и не вестись? Смотрите видео, рассказываю об этой фразе
Раннее развитие, самостоятельность с трёх лет — это не достоинство, а трагедия. Психосоматика появляется там, где ребёнку поручили роль, которую он не вывозит. А чтобы справиться, ему надо «заморозить» эмоции. Так появляются детские травмы.
Через тело легче всего понять, где живёт подавление. Я помогаю это размораживать. Консультации в шапке. Приходите, будем возвращать вас к жизни, а не к функции
Тревога — это не «плохая энергия» и не «карма». Это просто несовпадение ожидание и реальности.
В этом видео — упражнение, которое выключает тревогу за 5 минут. Без медитаций и аффирмаций.
Я помогаю людям убирать причины тревоги, а не симптомы. Если надоело жить в режиме «а вдруг» — ссылка на консультацию в шапке профиля. Приходите, разберём ваш случай
Чувствуете себя маленьким ребёнком перед важным человеком?
Значит, вами либо манипулируют, либо вы сами себя занижаете.
И то и другое лечится одним упражнением.
Я записала видео, где показываю, как за минуту вернуть себе уверенность. Способ реально работает, потому что основан на механизмах внимания мозга.
Думаете, что высокая самооценка — это когда ты круто выглядишь и громко говоришь о своих достижениях?
А вот и нет. Высокая самооценка — намного глубже, и есть вполне четкий маркер.
В этом видео я рассказываю об одном главном признаке, который сразу отделяет уверенного в себе человека от того, кто всю жизнь пытается кому-то что-то доказать. Смотрите видео, согласны?
#психология #самооценка #психологияотношений
Созависимость – это постоянные мысли, вроде «ну почему я опять тащу этого взрослого человека на своем горбу?» Психология отношений требует тонких настроек, но вы так думаете — это видео для вас
Осознанность— это не когда ваш внутренний навигатор перестал вести вас в сторону спасательства.
В этом видео я рассказываю о 3 признаках выздоровления от созависимости и готовности к качественным отношениям, а не к новому спасательству.
Почему врачи иногда ошибаются, несмотря на то, что медицина – точная наука? Делюсь личной болью и наблюдениями, ведь ошибки врачей могут дорого обойтись. Наш организм – это функциональная система. Что нужно учитывать врачу в этой системе – рассказываю в этом видео.
Родители хотят, чтобы у них были лучшие дети и часто совершают ошибки. Часто родители неправильно понимают воспитание, совершая главную ошибку, о которой мало кто решается говорить. Из лучших побуждений мы иногда превращаем детей в нервных и тревожных личностей.
В этом видео я честно расскажу об этой ошибке, и как ее исправить без чувства вины. И так. Чтобы самооценка ребенка не пострадала
Если вы устали от вечных истерик и хотите понять, как помочь ребёнку стать сильнее и счастливее — заходите, разбираемся вместе!
😅 Психология общения рекомендует использовать одну волшебную фразу,которая быстро снимает накал и не втянет вас в бессмысленный спор.
Вы просто говорите эту фразу – и уверенность в себе и личные границы не пострадают.
Всё просто. Без оправданий, без манипуляции, без ухудшения отношения.
Если хотите меньше тратить времени на токсичные разговоры - смотрите видео с волшебной фразой
Психология скрытого обвинения — это манипуляции, когда тебя заставили извиняться, а токсичные люди при этом в белом пальто.
Смотрите, как это работает. Человек не говорит прямо, но использует:
— Намеки на старые ошибки (смакуя ваш ущерб)
— Раздувание последствий (усилитель вины)
— Сравнение с другими (вычеркивание из списка людей)
— Сарказм (догадайся сам, в чем ты ужасен)
— Игнор с разочарованием (холодное отвержение)
Это пассивная агрессия, которая ломает самооценку через тревогу.
Если устал от токсичных игр в угадайку — в шапке профиля есть решение. Приходи, будем чинить вашу внутреннюю опору 💪
Эмпатизм не менее губителен для отношений. С одной стороны, эмпатия – это прекрасно, в отношениях с эмпатом вы не будете знать, что такое созависимые отношения, токсичная любовь. Вы увидите сочувствие, желание помочь другим, а синдром спасателя – даже приятно.
Эмпат не осознает собственных эмоций, растворяется в чужих потребностях, склонен к самоотдаче без границ, идеализирует вас, как воплощение любви.
Но есть темная сторона эмпатии, и о ней я рассказываю в этом видео
Страх одиночества сегодня иррационален. Если семейный сценарий подразумевал созависимость, страх конфликтов, уязвимость и поиск одобрения, то человеку нужна внешняя опора, чтобы не чувствовать одиноким.
И тогда треугольник Карпмана и любовная зависимость будут внушать ему этот страх одиночества, который приводит в отчаяние. Что с этим можно сделать – рассказываю в видео.
Абьюз внешне может казаться нормой. Абьюзивные отношения могут не вызывать удивление, если семейный сценарий был к ним благосклонен. Если в семье использовали эмоциональное насилие, то не только страх одиночества мешает нам уйти.